ふと思った事が(;_;)
トラウマについて執着して考えすぎて
かえって傷(トラウマ)を広げてしまい
本当は大したことではなくて…
トラウマに対する対処法ももう知っているのに
考えすぎることで
トラウマが増幅されて焦り負の悪循環が出来ているのかもと思いました
トラウマ＝考えすぎは危険かもです。
考えすぎるとトラウマが更にトラウマになるみたい。考えすぎずに焦らずに
頭を殻にする
考えない。
頭を休めることが大切だと思いました。
トラウマについて執着して考えるより
気にしない
頭を休めることをこれからは意識していけたら良いなと思います(*^_^*)
なれるまでが大変です(>_<)