ってなわけで、トレーニング三昧‼️
の予定でしたが、ずっと寝てました（笑）
これでは今後も適当にやって、結局11月のヒルクライムレースも残念な結果に終わりそう💧
それでは面白くないので、珍しく夜トレ
まずは家の真ん前の最大斜度13%の坂道を5本登り‼️
からの、RUN12㎞‼️
RUNはキロ4分52秒でした
気候も寒いぐらいになってるから、ヒートテック的なやつ着てトレーニングしましたけど、失敗でした（笑）
代謝が良すぎるのか、汗がハンパない（笑）
クールダウン時には、クールになり過ぎて若干震えてました💧
RUNの時ですが、左膝がかなり痛かった💧まだ前十字靭帯切った時の後遺症なのか、かばって他の部位が痛いのかよく分かりませんが、無理は禁物ですね💧
もう手術して3年は経ってるんですけどね
でも、楽しいので明日もトレーニングしっかりします‼️
では、明日も頑張りましょう‼️
ご安全に‼️