こんにちは。
年齢を気にせず
ご自分の素敵な部分を引き出して
鏡の前でワクワクするための
貴方のお手伝いをする
やまぐちおおこです
日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師
人相学鑑定（修行中）
メイクアドバイザー（修行中）
顔ダンス
筋肉って奥が深い
若顔トータル基礎コースでは
2回目の時に2週間実践してみて
気付いたことを私のレッスンでは
皆さんにシェアしてもらいます。
そこで圧倒的に多いと感じる気づきは
1番の目に輝きを与えるトレーニングでの
気づきのこと。
眼球を上、下、横、斜め横と
動かすのですが
大抵の方は
上や斜め上を見た時に
最初は痛みを感じる方が
多いようです。
これはスマホやパソコン作業などで
下を向くことが多いので
眼球を下に向けることはあっても
逆に眼球を上に向けることが
少なくなっているからです
普段あまり使っていない
筋肉を動かすので
最初は痛みを感じるんですね
でも痛みが違和感に感じる場合は
違う原因も考えられますので
無理はしないようにしてくださいね。
そしてしばらく続けていくうちに
痛みを感じなくなってきました
と、いうお声が上がってきます。
これはトレーニングで毎日
ちゃんと動かすことができているからですね
そうなるともう一つ気付くことがあります。
普段使っていなかったんだ
と、いうことをです。
普段、ちゃんとその筋肉を
使えているのか？いないのか？
意識して使ってみて、
やっと気付くんですね
ただ
眼球を動かす筋肉は
とても小さな筋肉。
軽い力で動かすことが
できる筋肉です。
だからすぐに効果を感じます。
ですが、頬を上がる筋肉など
少し大きな筋肉はトレーニングをしても
すぐに疲れを感じないのは
逆にその筋肉をきちんと
動かせていない場合もあります。
大きな筋肉なので
近くにある他の筋肉の力も
借りてしまう場合は
…これは疲れを感じにくいですねー。
ひとつの重い荷物を1人で持ち上げるか？
何人かで持ち上げるか？
と、考えるとイメージしやすいですね
筋肉って奥が深いですね
顔ダンス★レッスンのお知らせ
若顔トータル基礎コース
オンライン
1回目 2023年9月17日(日)
2回目 2023年10月1日(日)
3回目 2023年10月15日(日)
13時～14時30分
カラーテキスト付
受講費用
21,000円
満席になりました。
ありがとうございました。
たるみ改善！顔ダンス！1dayレッスン
神戸
KOBE RENT SPACE
2023年10月9日（月）祝日
10時～11時30分
※オリジナルテキスト付
受講費用
8,000円
お申込みは
若顔トータル基礎コース
オンライン
1回目 2023年7月23日(日)
2回目 2023年8月6日(日)
3回目 2023年8月20日(日)
13時～14時30分
カラーテキスト付
受講費用
21,000円
満席になりました。
ありがとうございました。