おはようございます。
顔ダンス好きすぎて
日本セルフリフティング協会の
顔ダンス講師になった
加齢のお悩みをもつ
貴方の応援隊のおおこです
※顔ダンスとはたるみを改善できる表情筋トレーニングです。
テーマ
ウインクではまぶたを閉じる筋肉を鍛えています
顔ダンスのベーストレーニングの
中にウインクがあります。
ウインクでは
眼輪筋の目尻側を鍛えるんですね〜。
ところが
このウインクを上手くできない方は
とても多いんです。
そう、もちろん私も
その一人でした
以前、この動画をアップした時は
にしていました。
2017年のウインクは
必死ですね(笑)
…と言いつつ
動画を撮ると構えて
緊張も重なってなのかしら？
昨日、撮った動画も
ちょっとぎこち無く映ってますね
でも
明らかに2つの動画は違いますよね。
2017年のウインクは
まぶたを開けようとする
動作が目立ちます。
2021年のウインクは
まぶたを閉じようとする
動作ですよね。
眼輪筋は
眼を閉じる時に使う筋肉。
どちらが
眼輪筋を使えているかは
一目瞭然です。
ウインクは
繰り返し続けることで
間違いなく上達します
私もできるようになりました♪
でもそれには
眼輪筋は閉じる時に
使う筋肉と意識することが必要です。
正しく
お顔の筋肉を使っていきましょうね
さあ！
今日は、ほぼ40年ぶりの
同級生との再会です♪
大丈夫か？私
とりあえず行ってきます(笑)
次のクラブハウスは
8月1日（日）
朝9:00～9:30
ぜひ聞きにきてねー
LINEの公式アカウントです
よかったらご登録くださいね
