おはようございます。
顔ダンス好きすぎて
日本セルフリフティング協会の
顔ダンス講師になった
加齢のお悩みをもつ
貴方の応援隊のおおこです
※顔ダンスとはたるみを改善できる表情筋トレーニングです。
昨日から続いて
おでこの話になりますが
おでこに入るシワ。
これの大きな原因を
考えたことはありますか？
おでこのシワがあるから
改善したいわ〜
と、思っているあなた
もちろん顔ダンスで
後頭前頭筋を鍛えることも
とても有効ですが
表情癖の改善なしには
おでこのシワの改善は
皆無といっても
過言ではありません。
小さい子に登場してもらって
おでこを見てみましょう
ツルン♪パーン♪と
ハリがありますね
でも
時々こんなおでこに
なる時があります。
パーンとしていたおでこが
シワっとなりました。
元々パーンとハリがある
おでこが
時々こんな風になっても
元に戻りますが
シワがもうすでにできている
おでこ場合は
このように
シワを寄せる癖をおそらく
1日うちで何百回とやっている
可能性があって
元に戻りにくいのです
この癖の訳は
目を開けるときに
おでこを
使ってしまっているんですね。
普段からそんな癖があるのに
トレーニングで10回くらい
おでこを鍛えるトレーニングを
しても追いつかないのは
仕方がないのです。
自分の癖を
見直してみましょうね。
偉そうに
こんな話をしている私ですが(笑)
そういう私も
おでこにシワを寄せる癖が
あるんですよね〜。
今は相当意識して
目の奥に力を入れて
おでこにシワを寄せないように
気をつけています。
ですので
ふとした時に
おでこにシワを寄せている時も
あると思います。
まだまだ私も修行中。
一緒に
トレーニングをしながら
癖を改善するように
がんばりましょうね
毎週日曜日の朝はClubhouse♪
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【顔ダンス】個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）
◆2021年4月25日（日）◆
【時間】 14：00～15：30
【場所】 オンラインレッスン（ＺＯＯＭ）
【受講費用】 10000円
満席になりました。
ありがとうございます。
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