こんにちは。
顔ダンスが好きすぎて
日本セルフリフティング協会
顔ダンスの講師になった
加齢のお悩みをもつ
貴方の応援隊のおおこです
日本セルフリフティング協会
顔ダンスの講師になった
加齢のお悩みをもつ
貴方の応援隊のおおこです
今日は顔ダンスの中で
指を顔に添えながらの
トレーニングである
額を鍛えるの時の
指の添え方のことを
お伝えしたいと思います。
ベーストレーニング3では
まずトレーニングを始める前に
鏡の前で眉毛を上げて見て
額にシワが入る場所を確認します。
そしてそのシワが入る場所に
指を添えるのですが・・・
基本は２本の指を添えるようになっています。
↓
が！
実は2本の指じゃなくても
いいんですよ～
たくさんおでこに
シワが入ってしまう方は
何本も
指を添えても
いいのです
私はたくさん
シワが入る方なので（笑）
こんな感じに
おでこが見えないくらい
指を添えてやっています
↓
そして
おでこの真ん中だけではなくて
おでこの端まで
指をぴったりと添えています
こうすることで
おでこにシワを
刻み込むことなく
トレーニングできますよ～。
ベーストレーニング3の途中に
おでこのシワが見えて
気になるの～
という方は
指を添える本数が足りませんよ～。
鏡でよく見てチェックしてみてくださいね♪
追伸：
顔ダンスをご存知でない方は
日本セルフリフティング協会の
ページをぜひご覧になってくださいね
↓