昨日アップしようとした記事
気を取り直してアップ
(笑)
(笑)みなさんは
おでこにシワを寄せる癖
ありませんか？
私は自分では
知らず知らずのうちに
おでこにシワを寄せていることに
ある日、気が付きました
そこで最近は
その癖を治すために
顔ダンスのトレーニングの時も
気を付けていることを
ご紹介しますね
まずは
額を鍛える
このトレーニングでは
おでこのシワがよる場所に
指を当てて
まゆげを上下させますね。
ここで気を付けること！
目には力を入れない
ということ。
目には・・・というより
瞳には力を入れないって
感じかな？
その理由は・・・
眉毛を上げる時に
瞳に力を入れる癖を
つけないため
そして
大きく目を開くなど
瞳に力を入れる時には
眉毛を動かす癖を
付けないため
これを踏まえて
目に輝きを与えるの時の
大きく目を開く時には
眉毛は動かさない
見易いようにおでこを出しています
眉毛を動かさない
＝(イコール)
おでこにシワがよらない
これを頭に入れて
毎日トレーニングしています。
おそらく…(笑)
これを意識するようになってからは
目を大きく開く時に
おでこにシワをよせる癖は
改善してきていると思います
意識することって
大切よ～
顔ダンスをやっているあなた♪
コツコツ
一緒にがんばりましょうね
追伸:
顔ダンスを知らない方へ
顔ダンスは
おきゃんママさんこと
加藤ひとみ先生が考案した
メゾットです。
たるみがお悩みのあなたに
オススメ♪
詳しくは
日本セルフリフティング協会のHPを
ご覧になってくださいねー。