先日、ご紹介した
睡眠アプリですが
娘はiPhoneで
私が使っているアプリとは
別の「Sleep Meister」
という睡眠アプリを使っていました。
これも中途覚醒や入眠潜時などが
出るのでやってみたいけど
Androidではなかったので残念
でも睡眠のサイクルが出るのは
同じなので、見せてもらうと
その睡眠の質の違いにびっくり
娘のある日の結果↓
睡眠がとにかく深いです
しかも深い睡眠が続いている・・・。
この日は特にお酒を飲んだ後と
言っていたので
余計に深い睡眠が続いていますが
他の日を見せてもらっても
この日までではないものの
深い睡眠が続いている時間があります。
ちなみに私のある日の睡眠を
見てみると・・・↓
深い睡眠がほとんどありません
いやいやこれって・・・
認めたくないけど・・・
認めたくないけど・・・・
年齢の差？？？
若い子はしっかり深い睡眠を
とることができて
しっかり成長ホルモンも分泌して
肌もしっかり生まれ変わることが
できるってことかしら？？？
ちょっぴり悲しいけど
若い子との違いは
こういうところからも
あるんだろうな～と思いました。
でもでも
悲観的になっているわけ
でもないんですよ～(笑)
改めて睡眠の重要性を
感じたので
いい睡眠をとれるように
気を付けることが
肌へとってもいい影響を
与えるはず！と再認識したのでした
若い子ほどには無理かもしれないけど
少しでもいい睡眠がとれるように
努力しなくちゃと思いました。
アロマでも買ってこようかな～