「自信があなたの運命を決める！」みたいな本が多いです。
しかし、色々な研究によると、自信はある程度性格によって決まってしまうそうです。
それに自信があると自己認識力が下がる、要は過信に陥りやすいというデメリットも指摘されています。
一方で、自信が無いことのメリットもあり、自信の有無などそれほど問題では無いと言われています。
自信が無いと困ると言っている人は、「自身」が分からなくて困っていると言い換えても良いと思います。(上手い！(^^;;)
自信を高めるよりも幸福感を高める方法はいくつかありますが、そのうちの一つとして「自分の強みを知る」ことがあります。
自分の強みを知る事が大事で、強みを活かして生きていくと、幸福感も高まると、いろんな検証で証明されています。
強みと言っても色々テストがあり、前にも「via-is」を紹介しましたし、ストレングスファインダーなんかもあります。
どれが良い悪いではなく、自分にしっくりくるものを使ってみるのが良いです。
今回はストレングスリストというものを紹介します。
このリストは仕事と私生活で分けており、200個も有るので、自分に合いそうなものを見つけやすいかも。
どんな強みテストでも言えるのですが、実際に生活で強み使っていかないと、合う、合わないもそうですが幸福感も高まりません。
一つにつき１週間使って行って、記録を残しておきます。
次の週は他の強みを使ってみる。の繰り返しをすることが大事です。
そうすると、強みの使い方も上手になりますので、実際に試して下さいねー！
パーソナル・ストレングス
（プライベートで活かす「強み」）
・正確性が高い
・行動を優先する
・冒険的
・分析的
・美を好む
・見る目がある
• 芸術的
・運動神経がある
・真実味がある
・勇敢な行為が取れる
・思いやりがある
・社会人としての意識が高い
・理解力がある
・哀れみ深い
・愛嬌がある
・コミュニケーションがうまい
・自信がある
・優しい
・勇気がある
・創造性がある
・クリティカルシンキングがうまい
・好奇心がある
• 献身的
・決断が早い
・規律がある
・教育レベルが高い
・共感力がある
・活力がある
・人を楽しませるのがうまい
・情熱がある
・公平性がある
・行動が早い
・柔軟性がある
・集中力がある
・説得力がある
・ 寛大さがある
・フレンドリーだ
・気前がいい
・見た目がいい
・感謝の心がある
・他人を助けるのが好き
・正直である
・希望を持って行動する
・謙遜心が強い
・ユーモアがある
・理想が高い
・独立心がある
・創意工夫がうまい
・勤勉である
・内面が常に穏やかである
・他人を奮い立たせるのがうまい
・良心がある
・知性が高い
・親切である
・知識が多い
・リーダーシップがある
・いつも生き生きしている
・論理性がある
・愛情にあふれている
・学習欲が高い
・情深い
・謙虚である
・モチベーションが高い
・観察力がある
・楽観的である
・誰にもオープンである
・偏見がない
・ 秩序を好む
・オリジナリティがある
・整理整頓がうまい
・社交的だ
・我慢ができる
・人を扱うのがうまい
・粘り強い
・口がうまい
・ものごとをやり抜く
・実践が好き
・精密である
・慎重である
・他人に丁寧である
・責任感がある
・物怖じしない
・いつも真剣である
・セルフコントロールがうまい
・表情が豊かである
・精神性が高い
・自発的に行動する
・社会的知性が高い
・社会で生きるスキルが高い
・つねに率直である
・戦略的に行動する
・機転が利く
・チームワークがうまい
・思慮深い
・倹約がうまい
・懐が深い
・信頼性が高い
・先見の明がある
・バイタリティがある
・温かみがある
・意志力が強い
・知恵が深い
ワークプレイス・ストレングス
（仕事場で活かす「強み」）
・チームを活性化できる
・組織に適応する
・管理がうまい
・情報分析がうまい
・なんらかの手配がうまい
・アドバイスがうまい
・予算管理がうまい
・チーム作りがうまい
・話し合いによる意思決定がうまい
・バランスを取るのがうまい
・コミュニケーションがうまい
・他人のコントロールがうまい
・トラブルの調整がうまい
・創造が得意
・チェックが得意
・カウンセリングがうまい
・資料をまとめるのがうまい
・コーチングがうまい
・意思決定力がある
・細部にこだわるのがうまい
・他人を成長させるのがうまい
・道を示すのがうまい
・工夫がうまい
・発見力がある
・情報のインプットがうまい
・共感力が高い
・価値の見積もりがうまい
・調査がうまい
・説明がうまい
・情報の編集がうまい
・他人に仕事を任せるのがうまい
・発見がうまい
・修正がうまい
・理論立てるのがうまい
・仕上げがうまい
・グループを導くのがうまい
・情報収拾がうまい
・アイデア出しがうまい
・フィードバックがうまい
・手助けが得意
・トラブル対応がうまい
・人をもてなすのがうまい
・想像力がある
・実行力がある
・影響力がある
・ものごとをスタートするのが得意
・革新する能力が高い
・インタビューがうまい
・指示がうまい
・他人の判断がうまい
・学習がうまい
・話を聞くのがうまい
・人材の配置がうまい
・プロジェクトの立ち上げがうまい
・他人の誘導がうまい
・マネージメントがうまい
・他人をやる気にさせるのがうまい
・人と会うのが好き
・マーケティングがうまい
・交渉がうまい
・事態の舵取りがうまい
・観察がうまい
・組織化がうまい
・徹底的な検査がうまい
・監督がうまい
・説得がうまい
・プランニングが得意
・準備が得意
・プレゼンがうまい
・問題解決が得意
・校正がうまい
・優先順位をつけるのがうまい
・疑問を持つのがうまい
・他人に最適な立場を与えるのがうまい
・リサーチがうまい
・対人トラブルの解決がうまい
・レポートがうまい
・記録がうまい
・修理がうまい
・確認がうまい
・スケジューリングがうまい
・販売がうまい
・セッティングがうまい
・指揮がうまい
・単純化がうまい
・スピーキングがうまい
・戦略性がある
・教えるのがうまい
・チームワークで働くのがうまい
・調停がうまい
・トレーニングがうまい
・詳細のトラッキングがうまい
・クリエイティブな思考力がある
・理解力がある
・団結するのが得意
・改良が得意
・更新が得意
・言語化が得意
・ボランティアが好き
・証明がうまい
・文章がうまい
繰り返しになりますが、実際に使ってみないと効果もわかりませんので、使うことが大事です！