一気にあれもこれも始めると
結局追いつかなくて
いっぱいいっぱいになって
全部投げ出すか
中途半端になってしまう
せっかく続くようになって
そろそろ新しいこと始めようかなって時に
今それやりたい！って時に
キャパオーバーになってしまうことも…
例えば
食事が大事だ
良く噛む事が大事だ
毎日水を2リットル飲もう
朝は早起きしよう
SNS発信を続けよう
運動が大事だ
トレーニングが大事だ
予防が大事だ
睡眠が大事だ
まあ全部大事なんだけども
これをいきなり全部やりましょう！
ってのは自分には正直無理で
最初からの習慣がなかった場合
いきなり 上記に限らず
良いとされることを一気にやった時
必ずパンクする
（しない人もいるかもしれないけど）
決めたことをできなかった時の
自己嫌悪が1番よくないと僕は思う
新たな習慣を作る場合は
１つずつできるようになってから
自信をつけながら
ステップアップしていきましょう！
いくら簡単にできるってことも
いきなりは難しい
何しろ継続が苦手なんだから
そもそもが難しいよね笑笑
でもコツコツと続ける事で
身になり
やがて成果が出る
（すぐには出ないかもしれない）
楽しくやれると尚いいですね！
１つ習慣化できた先に新たな発見と成長があります。
是非良い事を習慣化しましょう。