2010/11/03


【今日の体重】７０㎏

【目標体重】５５㎏

※目標達成まであと１５kg

【食事】
・朝：
食パン(２枚)
ﾏｰｶﾞﾘﾝ ﾋﾟｰﾅｯﾂｸﾘｰﾑ
牛乳
黒糖ﾛｰﾙ(半分)

・おやつ：
ヨーグルト(半分)

・昼：
シチュー
ご飯
ｺﾛｯｹ(１個)

・おやつ：
ピケ
どんどん焼き
うまい棒
さけるチーズ
コーヒー

・夜：
シチュー
ご飯
コロッケ
メンチカツ

【運動】

【今日の一言】

昨日は風邪ひいてるから 栄養つけようと食べ過ぎた

だるくて動けないのに食べたら 体重も増えるわよね