健康スペアリブ

　各地で行われてる予選

知人・友人の息子さん達が順調に勝ち上がり

都市対抗では、息子の後輩のチームが勝ち上がり

・・・ホークスはとうとう最下位・・・

・・・

　とうとう蝉

の鳴き声の合唱が

～

本格的な　夏～ってかんじです

食べやすい料理にしてしまいがちですが、

ガツンとスタミナ料理もいいですよね

簡単スペアリブ～

簡単すぎる作り方はこちら→簡単スペアリブ

＊今回は　白ワインがきれてたので（また？！）赤ワインで。

＊お酢とみりんの代わりにこちらっ

と、思いましたが、
さっそくソースに使いました

お酢もタマネギも身体に良いので、

なんかスタミナ＋健康～って感じがしました