夏の疲れ
内臓にも来てますね…
先日、それほど暴食してないつもりが…
胃がパンパン、食べ過ぎた～(笑)
久しぶりに満腹苦しい～
をやっちまいました
動物のように…(笑)
身体の声を聞いていると…
ご飯…食べなくていいかなあ～
って感じ
プチ断食して、胃腸を休ませたら…
復活。
今日は大地の恵みを沢山いただきます
アボガド、ネギ、オクラ、納豆の混ぜまぜ(丼)
トマト、ブロッコリー、オクラのサラダ。バルサミコ酢のドレッシングかけ
コーンポタージュ味の豆腐
豆腐、椎茸、卵、ニラの味噌汁とろけるチーズかけ
身体が喜ぶ食べ方をしなくちゃ
いつただきます～～～