アメリカよりクリスマスカードをかいていました。

カーペンターズのクリスマスソングいいですね、歌声がきれいです。






日本の地震が心配です、昨日のアメリカのテレビのニュースで７．２とやっていました。







アメリカにいてもいろいろ西式の指導をしてくださりお世話になっていますので、
今日は西式健康法の渡辺ドクターにクリスマスカードを書いていました。


今日は小松菜多目の、ダイコン、キャベツ、ニンジン、レモンの
グリーンスムーティを作りました。
渡辺ドクターの指導のもと、肌がかさかさするので多めにのんでいます。


寒くなってきましたが温冷欲もやっています。



皆様　風邪がはやってきましたが、ビタミンCをとって風邪をひかないよう気をつけてください。

http://healthy.goraikou.com




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頭のいいワンちゃん アメリカより

ワンちゃん”バキューン”と拳銃で撃つ振りをするとちゃんと倒れるふりをする、
おりこうさんです。





地球の名言より
「目先の欲望を捨て、世のため、人のために幸福を与えよ」





食べ過ぎないように気をつけ、よく歩くように、動くように．．．
がんばりたいです！

寒いけどお水をチビチビのむように！
風邪をひかないようにね。






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アメリカのフォーラムショッピングモールで

フォーラムショッピングモールで

寒くなってきましたがいかがお過ごしですか？




今日の野菜スムーティにはファーマーズマーケットで買ってきた

ルッコラ、小松菜、ダイコン、ニンジン、パセリで作ってみました。

ドライスキンなのでいつもの量より増やしコップ一杯飲んでいます。









ニュースでいっていましたが、
フェスブックなどにバーケーションで出かけるなど発表しないほうがいいそうですよ。
泥棒に気をつけて！






レゴ　LEGO　サンタクロース　オーナメント　３体入