ビタミンCたっぷりの　レモンの威力　　

こちらアメリカ、南カリフォルニアは水曜日は３５度と暑かったのですが、
今日のお天気は曇り空で涼しくなりました。

レモンの威力

レモンにはビタミンCとクエン酸が含まれています。
ビタミンCは風邪をひいたときにも、がんや生活習慣病にも効果があります。
また、老化の原因にもなる活性酸素の悪影響も阻んでくれます。
ストレスの解消にも役立ちます。
クエン酸にはキレート作用というものがあり、ミネラルを包みこんで体への吸収をよくしてくれます。
疲れたときにレモンのハチミツ漬けがおいしいのは、体がもとめているかなのですね。
レモンを絞り、ハチミツをいれ、冷たい牛乳を注ぐと、ヨーグルトドリンクのようで美味しいです。
煮込んだカレーにレモンをひと絞りしても美味しくなります。
おためしあれ．．．

（共同通信より）

http://healthy.goraikou.com