先日、ずっと行きたかったmimo先生の呼吸法瞑想１０時間の講座へ行く事ができました。
3年程前の、RYT200のアーカイブに残っていた私は、今とはまるで別人で、今見ても びっくりします。
毎日コツコツと、呼吸法の練習
(本当は 長い時間あぐら＝スカアーサナで座れるようになりたくて、)
始めたのと、呼吸法も、色々できるようになると、体調も良くなり、
気がついたら、今は元気で、笑顔が増えて、
呼吸法により身体の内側から元気になっていく！
その恩恵は 本当に素晴らしく、
ヨーガといえば 呼吸法！
プラナヤーマ 大好きです
mimo先生から、呼吸法とRYT200、
智さんからRYT500を学べたこと
心から感謝します。
ありがとう
ありがとう