1日目 8月22日の測定 動画あり

本日の朝の測定

体重78.9キロ

腹囲104cm

体重はあまりへらなかったけど、腹囲4cm減

体重は夕飯のカツ丼がきいたかな…

昨夜の運動 参考YouTubeトータル約40分

サーキュレーターのみで、冷房をしないでいたら汗が滝のようにながれました。