ネットで認知症になりやすいのは
＊テレビをボーッと観てる
＊新しいことに挑戦しない
＊睡眠時間が6時間以下
なんてことが書いてありました。
認知症予防するには
＊色んな事に興味を持って取り組む
＊6時間以上睡眠をとる
＊1分でもいいから脳トレをやる
なんてことが書いてありました。
そう言えば、記憶力ドリルとか脳トレの本買ったけど
最近やってないなー、と思って探してみました。
これ、見つかりました。
第2弾のものです。
これは見つからなかったー。
また少しでもやろうかなと思ってます。
本棚をゴソゴソしてたら娘が中学生の頃にやってた
漢字検定のテキストが出てきました。
2級、準1級・1級の2冊。
読みだけでもやろうかなー、なんて思ってます。
ソファに座ってボーッとしてるくらいなら
脳トレやってもいいかな。
あんまりノルマ決めちゃうと辛くなっちゃうから
気楽に楽しんでみようかな、なんて思ってます。
