朝は、マグカップ一杯の白湯を飲んでいます。
寝ている間に失った水分を補給する意味や
腸の動きをよくする意味があるようです。
夕飯の時、お味噌汁に七味唐辛子をかけます。
二振りか三振り・・・。
真っ赤になるほどかけませんよ。
以前、テレビで唐辛子の生産が多い地域で
食べ物に唐辛子を掛けて食べることを
紹介されていました。
唐辛子に含まれるカプサイシンが
身体を活性化させてくれるんだとか。
その地域の人で太ってる人は見かけませんでした。
身体に良いと言われるもので
興味があると取り入れるようにしています。
他にも身体にいい習慣が色々あると思います。
いい習慣があったら是非、
教えてくださいませ。
