最近、どうにも身体がだるい。
仕方がないのかもしれないけれど・・・。
低たんぱくだしなー。
ネットで検索してたら、だるさ解消に「お味噌汁」「ツナ」「魚肉ソーセージ」がいいと
紹介されてました。
お味噌汁は毎晩作るようにしてるけど、朝に具なしでもいいから飲んだ方がいいらしい。
インスタント味噌汁でもいいんだろうけど・・・。
朝は、ヨーグルトは欠かさないんだけど、なかなか食べたくないのよねー。
粗食がいけないんだろうなー。
たいしたもん食べてないし。
娘が「肉を食べなさい。」と言います。
でもね、肉の脂が・・・。
おなかが弱いんだもん。
最近、食べるとトイレと仲良しだし、身体がだるくて・・・辛いんですよねー。
もっとしっかり食べなきゃダメかなぁ。
野菜が多いのはいいことなんだけどね。
ベジタリアンでもないのに、野菜ばっかり（笑）
豊潤サジーという、鉄分を多く含むオレンジ色のジュースを毎日飲んでいます。
貧血予防にと夫婦で始めました。
クワバタオハラの小原正子さんも愛飲されてます。
飲み始めてから朝、スッキリした感じだったんですけどね。
おそらく、今は自分の体の中のバランスが崩れているんだと思います。
あ、それと・・・。
お仕事の時、移動時に車を使うこともあるんですけど
他の職員が使うからと遠慮して、自分は電動自転車で駆けずり回ることが多いんです。
気が付くと走行10km超えるなんてザラ。
だから疲れるのかなー。
毎日、朝夕の駅までの往復だけで約4kmあるしねー。
体調だけのせいじゃないこともあるかも。
でも、しっかり食べないといけない、と思ってます。
そして、休養も大切
だるさがとれるおまじないがあったら、知りたいしーです。
しーchanのmy Pick
