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タンパク質系は、豚ひき肉、ベーコン、魚肉ソーセージなど。

 

葉物は、キャベツ、レタス、小松菜を細切りに。

 

他あれば、玉ねぎ、ニンジン、ピーマン、マッシュルーム・・・。

 

これらの食材を適当に組み合わせて炒飯作ってます。

 

どれも自分が好きなものなので

 

特別に好きな具材ってないような気がします。

 

 

 

娘が高校生の時、毎日のお弁当を炒飯にして欲しいとの要望があり、

 

1週間(月~金)、毎日具材を変えて炒飯弁当にしたことがあります。

 

とっても喜んでくれました。

 

 

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