最近、テレビで「長生き味噌汁」が話題になっています。
順天堂大学の医師が提唱され、紹介されています。
健康にいいということで、皆さん興味津々。
テレビやSNSで味噌玉の作り方が紹介されました。
・白みそ80g ・赤みそ80g ・玉ねぎのすりおろし150g ・りんご酢大さじ1杯
材料を混ぜて、一回30gの味噌玉でお味噌汁を作るのだそうです。
味噌玉は冷凍できて、7～10回分だとか・・・。
放送された翌日から白みそと赤みそ、りんご酢がスーパーでは売り切れ状態だそうです。
テレビの力はすごいですね。
うちでは夕飯で和食の時はほぼ毎回お味噌汁を作ります。
玉ねぎは常備品で炒め物、スープやカレー、サラダなど幅広く使っています。
味噌玉を作るのは面倒なので、りんご酢を飲んでみようかと思い、色々調べてみました。
りんご酢の効能
〇 消化不良改善
〇 胸やけ・便秘の解消
〇 免疫システムを強化する
〇 血糖値の急激な上昇を抑える
〇 高血圧の改善
〇 体内の毒素を排出
〇 ダイエット効果
〇 口臭予防
〇 美肌効果
〇 脚のつり・こむら返りなどを改善する
〇 スタミナ・エネルギー増強
一日一回、コップ1杯のお水やお湯に大さじ一杯のりんご酢を加えて飲むだけ。
私は、最近疲れが取れないので、疲労回復と内臓脂肪・皮下脂肪の減少、免疫力アップを目的にりんご酢を生活に取り入れることにしました。
元々、健康のため、起床後白湯をカップ1杯飲む習慣があるので、これにりんご酢を加えるだけ。
まぁ、続けられるのではないかと思っています。
まだ、りんご酢を飲み始めて数日しか経っていないのですが、心なしかお肌がスベスベしてきたように感じます。
髪を結わえるゴムが緩むほど髪がしっとりサラサラするのです。
おなかの調子も快調
疲れもさほど残らないような気もします。
なんだか身体に良さげ・・・
実際、血圧低下や体重減少など効果が出ている人もいらっしゃるようですよ。
りんご酢、しばらく続けてみようと思っています。
