6月から行き始めたホットヨガ。
週末やお休みの時だけレッスンに行っている。
前回は、8月26日。
その後、体調を崩し、自宅療養になったりで、予約も全てキャンセルして行かずじまい。
昨日、久しぶりにレッスンに行って来ました。
また、ちょっと咳が出る時があるけど・・・・。
腸炎の方は、まだ回復できていないようで、毎朝3～4回の下痢が続いています。
ちょっと不安だったけど、気分もスッキリしたかったので、参加。
思った以上に身体が硬い。
今までだったらすぐに汗をかくのに、汗をかくのに時間がかかり、代謝もおちているのかと痛感。
レベルはいつもより落としていたので、ゆっくり楽しむことができました。
後で、ちょっと筋肉痛が出ちゃうかなと不安。
やっぱりホットヨガはいい、と思いました。
三か月通って、もう生活の一部になっていると確信。
心にも身体にもホットヨガは、自分に合ってると思ってます。
ピラティスや筋トレなど、他のレッスンも経験したけど、私はエクササイズ系は無理のようです。
老後のためにも健康や体力を維持するためにも続けていけたら、と思います。
1時間のレッスン、いつもより長く感じたかな。
終わって、スッキリ。
帰宅してシャワーを浴びて、サッパリ。
主人が「伊豆に行きたい」とのことでドライブ
ここのところ、おうちにこもっていた時間が長かったので、お出かけできるのが嬉しい
釣りをする場所の確認をしたかった模様。
帰りにメガドンキでお買い物して、はま寿司でお昼ご飯。
お天気も良くて、海岸線の波も穏やかで、とっても気持ちが良かったです。
充実した一日でした。
