タイ トルは足裏のアーチ部分にこむら返りのような痛みを伴う症状の事で、
めっちゃ運動した後はかなりの確率でなりますσ(;▽;)
ハンドボールしてた高校の頃からなので、もう10年以上のおつきあいです（´～｀；)
原因はランニングやジャンプ、急激なストップ＆ダッシュの繰り返しと
僕の足底が偏平足気味であること。
ま、腱鞘炎みたいな感じです。
運動後、足裏を伸ばすストレッチやマッサージをしながらのお茶は最高です（￣∀￣）
さてさて今日から二月です。
僕の部屋のカレンダーは三連カレンダーなので
今月･来月･再来月の三ヶ月が見渡せます☆
1月を切り取ると4月が出てきます。