最近、食後のヨーグルトが日課です（写真は全てブルガリアヨーグルト(^^;）食後の200ｇヨーグルトで『身体の善玉菌増やす、すると悪玉菌が作る有害成分が削減』って言うのは遥か昔から言われるもの、楽しみながら続けていきたい習慣です(^^)
話は変わって、
今日3月14日は、タレントの『ほしのあき』さんの31歳の誕生日だそうです(^_-)
仕事がら身体のケアは必須条件ながら、年齢を感じさせない努力は業界内でも凄いらしいっす(´・ω・｀)
自分も、年齢を言い訳にせず、頑張らなきゃという気持ちが高まるっす(o・v・o)