トータルマタニティーケア専門大島はり灸院スタッフブログ

こんにちは。

大島はり灸院の髙下葉月です。


先日、患者さんから差し入れをいただきましたおねがい

髙下の大好物、信玄餅飛び出すハート



いろんな種類の信玄餅があり、

中にはお餅の入れ物がモナカになっていて

全部食べられるという斬新な信玄餅もありましたびっくり

 

どれもとっても美味しかったです〜

美味しいものを食べると幸せな気分になりますねにっこり


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今回は久しぶりの

患者さんからの喜びの声をご紹介いたします

 

 

 

Iさん 37歳 女性 

 

 

▼最初はどのような症状がありましたか? 

慢性的な腰痛があり、

妊娠により以前よりも痛みが強くでていました



▼当院に通院するようになってお身体は
どのように良くなって(変化して)きましたか?


日常生活では気にならないくらい腰痛が改善しました

腰だけでなく妊娠による体の変化に対応していただけたのでありがたかったです


▼症状が良くなって一番良かったこと、嬉しかったことは何ですか?

大きな不調に見舞われることなく妊娠生活を送れています



▼同じようなに悩んでいる患者さんへ
メッセージやアドバイスがあったら教えてください。

 

鍼治療が初めてでしたが、とても気持ちよくスッキリし、

少し怖かった最初が嘘の様です。

症状に合わせて毎回調整していただけるのと、自分でも気づいていない点に対しても

施術してくださりました。ありがとうございました。


ひまわり担当からのコメントひまわり

Iさん

 

嬉しいお声をありがとうございます。

元々腰痛をお持ちだったこともあり、

妊娠中の腰痛はかなり不安だったかと思います。 

 

「痛くないです~!」と笑顔でお話をして下さったときは

私もすごく嬉しかったですニコニコ

今後もサポートさせて頂きますね。

 

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妊娠中はできることも限られており、

「我慢するしかないのかな・・」と諦めてしまうママさんもいらっしゃいます。

 

妊娠中でもできるケア法や

トコちゃんベルトの活用法などもお伝えしておりますので

いつでもご相談くださいねガーベラ

 

ラインで無料相談も承っております。

友だち追加

 

 

快適なマタニティライフを過ごせますようにほっこり

 

 

この度も最後までお読みいただき
ありがとうございました。

 

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妊娠中から産後までトータルマタニティのことなら大島はり灸院
大島駅から徒歩3分
03ー3638ー4042
東京都江東区大島3-32-12
【お気軽にお問い合わせ下さい】
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こんにちは!
大島はり灸院の髙下葉月です

 

今日は先輩たちと推し活DAY飛び出すハート

BTSのライブ鑑賞会をしました〜

 

画面越しでもキャーキャーなるのに

実際に生で見た日にはもう大変ですね

(いつか生で見たい・・・おねがい

 

推しのポストカードをたくさん頂きましたラブ

 

 

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今回は『妊娠高血圧症候群』について

 

 

 

 

 

 

妊娠高血圧症候群とは
 
 
原因ははっきりとしていませんが、胎盤に血液を届ける
「子宮らせん動脈」に変化が起こり、母体の血管にストレスがかかることで
高血圧になるのではないか と言われています。
 
妊娠中の高血圧は
ママと胎児に様々なトラブルを引き起こす可能性があります。
いったん発症すると出産するまで改善しにくいので
血圧を上げないことが大切です。
 
 
 
 
 
 
リスクが高い人
 
 
 
 
☑40歳以上での妊娠(初産)
  一般的には35歳以降は高血圧になりやすいので注意
☑肥満
  BMII25.0以上は注意
☑血縁に高血圧の人がいる
  家族歴がない人に比べて
  約2~5倍発症リスクが高いといわれています
☑前回の妊娠で妊娠高血圧症候群を発症
  初産で発症した方は、次の妊娠でも発症する
  可能性が高くなると言われています
 
 

 

 

ならないためにできること

 

 

 

☑塩分摂取に注意する

 1日7.5g未満を心がけ、減塩を意識しましょう

☑ビタミン類を意識してとる

  ビタミンCやビタミンEの抗酸化作用は高血圧症候群の予防、

  動脈硬化の予防にも効果があります

☑体重増加に気をつける

  1ヶ月に1kg程度の体重増加を目安に

  低カロリー、高たんぱくのヘルシーな食事を心がけましょう

 

 

 

 

 

妊娠高血圧症候群を予防するには

自分の体の発症リスクを理解すること、そして

日々の体調の変化に敏感になっておくことが大切です。

 

緊張や寝不足も血圧に影響しますので

少しでもリラックスできる時間もとってみてくださいね。

 

 

 

 

 

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こんにちは!
大島はり灸院の高下葉月です

 

久々に「時をかける少女」を観ました飛び出すハート

 

 ラストシーンは何度見ても泣ける・・

たまに見ちゃう映画の一つですにっこり

 

 

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今回は『骨盤ケア』のおはなし

 

 

 

 

 

 骨盤ケア、してますか??

 

 

 

 

 

骨盤ケアというと

産後の広がった骨盤をケアするイメージが強いですが、

骨盤ケアは産後だけでなく、産前も大切なんです

 

 

 

 

骨盤は建物でいうと土台の部分で

子宮(=赤ちゃんのお部屋)を支えています。

 

 

 

骨盤が歪むと、子宮の歪みにも繋がり

赤ちゃんが狭い思いをしたり

一定のところに負担がかかりやすくなります。

 

 

 

 

 

 

特に妊娠をすると、出産に向けて

骨盤を構成している靭帯が緩んでくるため、

歪みや体への負担が強くなり

恥骨の痛みや腰の痛みを感じるママもたくさん。

 

 

 

 

 

 

骨盤ケアの基本はこの3つ!

 

 

①あげる

    下がった内臓をあげることで

    子宮の歪みの改善、便秘改善に効果があります

 

②ささえる

     妊娠中は特に大切!

     骨盤底筋を鍛えて骨盤を支えましょう

 

③ととのえる

      正しい位置に整えることで

      婦人科系の症状の改善につながります

 

 

 

 

 

 

 現代人は、昔に比べて

日常生活において筋肉を使う割合が減っており、

(洗濯は洗濯機がやってくれる、

  掃除も掃除機が、トイレも和式から洋式に―   等)

 

その為に支える筋肉が少なく、

骨盤も歪みやすい状態になっています。

 

 

 妊娠前から運動や筋トレを取り入れ、

妊娠しやすく、赤ちゃんが育ちやすいまんまるお腹を目指しましょう。

 

 

 

妊娠中で、高負荷の運動などが難しい場合は

骨盤ベルトをして、ケアをするのもオススメです

 

 

 

 

当院では、トコちゃんベルトを取り扱っており、

アドバイザーも常勤しております。

お困りの際はいつでもご相談くださいね。

 

 

 

 

 

 

 

今回も最後までお読みいただきありがとうございました

 

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