こんにちは、ｲﾃﾞｱ総研税理士法人の森です。
毎日、ニュース等で熱中症の話題が取り上げられていますが
皆様の体調はいかがですか？
弊社の社員もひとり、熱中症になったようです。
そこで今日は、熱中症予防と対策についてお話したいと思います。
熱中症は誰にでも起こりうる症状で、最悪の場合死に至ることもありますが
しっかり予防すれば防げるものです。
予防策として
「こまめに水分補給をする」
お茶などの利尿作用のあるものは避けることも大事です。
「室内でエアコンをつけ、涼しい環境を作る」
節約をせず、特に就寝時はエアコンに頼りましょう。
病気になって治療費を払う方が高くつく！
「通気性、速乾性のある服を身に着ける」
風通しを良くしましょう！
「バランスの良い食事と睡眠」
旬の夏野菜やビタミンB１を含んだ豚肉を多く取りましょう。
ダイエット重視は危険です！
他にも色々あると思いますが、皆様も参考にして予防してください。
私も、水分補給は特に気を付けてやっています。
毎日、健康で元気に仕事に励みましょう！