こんにちは、あゆみです😊
ここ１週間、不安感が出まくりで体がざわざわソワソワしっぱなしです。
昨日は、すごい不安に駆られて眠れませんでした。
原因は分かっています。
先日の心理療法で、クライエントさんの不安感を浄化したため、
そのエネルギーの影響を受けてしまっているのだと思います。
セッション後に自己浄化の時間を取り、しっかりとセパレーションしたつもりだったのですが、
全然浄化しきれていなかったようです
人を癒す仕事がしたいなら、まずは自分の心を整えるスキルを、しっかりと身につけておく必要があるんだよ。
そうでないと、自分がボロボロになってしまうからね。
私のスピリチュアルの先生がおっしゃるように、
自己浄化のスキルを身につけておかなければ、自分がボロボロになってしまいますね。
ここまでクライエントさんからのエネルギーの影響を受けたのは始めてだったので、
それはそれで、いい勉強になりました！
感情は通りすぎていくものだから、
この不安感が抜けきるまで、魔法の言葉と、内観で、心を整えて過ごそうと思います
不安が出た時の対処法・不安なことが思い浮かんだら、「ありがとう」をひたすら唱えて、徹底的に思考を止める。
・「不安な気持ちが出てるなー、あるなー」って、感情を俯瞰して眺める。
・両足を地面にペタッとくっ付けて、深呼吸する。吐く息とともに体の中の不安感を、足裏から地面にアースする。
不安が出る時っていうのは、肉体に溜まっていた不安感が浄化されている時です。
感情が抜けていく時は、もう一度その感情を感じる必要があります。
体感があまりにも心地悪すぎるから、どうにかしようと慌ててしまうのですが、
抜けきればスッキリするので、それまで自己浄化して過ごしましょう！