1週間で3.5kg減ってから・・・・・まったく変化ナシだったんですが
友だちにもダイエット宣言し 実演して教えてもらった
「骨盤スクワット」がYou Tubeにもありました
![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
ブロ友さんのところでもありました
![合格](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
これと韓ドラ師匠のお知り合いが飲んで2ヶ月で6kgヤセたという
「琉球もろみ酢 カプセル」
![$かおりんごのリン♪リン♪ブログ-20101103002415.jpg](https://stat.ameba.jp/user_images/20101103/00/ooiketeru/c1/e1/j/t01800320_0180032010836743550.jpg?caw=800)
をホットヨーグルトに追加しています。
「カーヴィーダンス」はたまにさぼるけど
いつもストレッチとウォーミングアップだけ
![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
でも、このおかげか お腹が少し凹んできたような~
![かお2](https://emoji.ameba.jp/img/user/py/pyony/246.gif)
今日0.5キログラム減っていました~
![クラッカー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif)
もう少しで夏に太った5kgが解消できます
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
(もどっても、おデブに変わりはないのですが
![汗](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
なんたって結婚してから20kg太ったので
![ドクロ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/152.gif)
でも、だんだん習慣になってきて タイヘンじゃないです。
唯一困るのは やはり朝ヨーグルトだけなので お昼までお腹がペコペコだってこと
![苦笑](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/2435.gif)
ジョンフ~ン
![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
お互いにダイエットがんばろう~
![ガッツ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ok/okakei0302/1869.gif)
![$かおりんごのリン♪リン♪ブログ-jonn255](https://stat.ameba.jp/user_images/20101103/00/ooiketeru/eb/93/j/o0100011310836775728.jpg?caw=800)
「え~
![えー](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/9318.gif)
![パンダ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/006.gif)
お知らせ
「つや姫」の販売を一部の大手スーパーでも取り扱うようになりました。