１週間で３．５ｋｇ減ってから・・・・・まったく変化ナシだったんですが
友だちにもダイエット宣言し 実演して教えてもらった
「骨盤スクワット」がＹｏｕ Ｔｕｂｅにもありました
ブロ友さんのところでもありました
これと韓ドラ師匠のお知り合いが飲んで２ヶ月で６ｋｇヤセたという
「琉球もろみ酢 カプセル」
をホットヨーグルトに追加しています。
「カーヴィーダンス」はたまにさぼるけど
いつもストレッチとウォーミングアップだけ
でも、このおかげか お腹が少し凹んできたような～
今日０．５キログラム減っていました～
もう少しで夏に太った５ｋｇが解消できます
（もどっても、おデブに変わりはないのですが
）なんたって結婚してから２０ｋｇ太ったので
でも、だんだん習慣になってきて タイヘンじゃないです。
唯一困るのは やはり朝ヨーグルトだけなので お昼までお腹がペコペコだってこと
ジョンフ～ン
お互いにダイエットがんばろう～
「え～
」
お知らせ
「つや姫」の販売を一部の大手スーパーでも取り扱うようになりました。