今日の7食。
7食とか言ってる時点で
やっちまった感満載です。
今日は子供と
とあるイベントへお出かけ
ラーメンは子供の分で、私は牛すじ2本。
しかし、人混みで疲労感MAX
帰ってからスッキリしたくて
ZEROの三ツ矢サイダーに手を出し
おやつには プロテイン半量と白身でパンケーキを焼いてみたけど、これ、ないわ。
絶対に別々の方が美味しいね。
そしてダメ押しは
唐揚げ5個に餃子1つ 完全に確信犯。
前の日の残りが売れ残り 捨てられず(^^;
主婦にあるあるですよね
みんな あっさり捨てられるんだろうか
わたし、ホント出来ないんだよね。
だから太るんだけどさ(≧∇≦)
今日のタンパク質のカロリーだけで
ざっと900キロカロリー
明日の体重にどう影響するかな？
▪️今日のワークアウト
有酸素運動はイベント会場歩き
昨日のＶ字腹筋が効いていて
みぞおちが筋肉痛。
ダンベル 5kgじゃ物足りなくなってきた。