5/23 やっちゃった

昨夜…

家族の夕食が終わって

子供が残した

さんまの蒲焼きとご飯を食べてしまった😭

ご飯は 多分

おにぎり一個分もないくらいでしたが

朝の体重48.5kg

プラス0.8kg

夜食べたのもあるし

女子日初日も影響してるのかも知れません。

これから生理が終わりかけに向けて

浮腫も抜けていくので

トータルワークアウト式の食事を

しっかりやろうと思った朝でした。