5月20日 4日目
3週間ダイエットバイブルを借りてきました。半熟卵作ったけど、卵黄だめだったのね🤣
昼は 納豆に卵白のオムレツ。
てか、納豆もダメでした🤣
間食にプロテイン半食分40カロリータンパク質8g、やみつきキノコ。
お腹は空いてないけど、なにか食べたくて仕方ない。まだまだ糖質の依存から抜け出せない😢
今日の食事は
18時前に食べ終える事ができた👏👏👏
▪️今日のトレ
朝 太陽礼拝
昼 ボールヒップリフト
夜 足パカ 150回
ファラオ腹筋 100回
クロス腹筋 50回
5月20日 4日目
3週間ダイエットバイブルを借りてきました。半熟卵作ったけど、卵黄だめだったのね🤣
昼は 納豆に卵白のオムレツ。
てか、納豆もダメでした🤣
間食にプロテイン半食分40カロリータンパク質8g、やみつきキノコ。
お腹は空いてないけど、なにか食べたくて仕方ない。まだまだ糖質の依存から抜け出せない😢
今日の食事は
18時前に食べ終える事ができた👏👏👏
▪️今日のトレ
朝 太陽礼拝
昼 ボールヒップリフト
夜 足パカ 150回
ファラオ腹筋 100回
クロス腹筋 50回