ダイエット中の朝食について

 運動したくないからってついつい食事を抜いちゃうことがあるけど、、、、

 カロリーを抑えるのと食事を抜くというのはイコールではないよね。

結局、不健康になったら元も子もないよね。

じゃあ何を食べればいいのかって調べたらやっぱり和食だね～

魚、味噌汁、納豆、米これに尽きるね！

パンは腹持ち悪いのにカロリー高いんだってね。

健康のことも考えながらダイエットに励もっと😊