ウービーのセキララダイエット日記

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26Jun
- サボってサボってネイルルルー。
  はい！ここのところサボっているウービーです気分が乗らないときはサボっります。人間だものさてさて。そんなサボってる間にネイル変えましたちょっと夏っぽく価格も高くならない程度の感じでこういうのって、大切だよね気分がアガルゥ〜
24Jun
- 作り置きが楽しくなって来た。
  おはようございます、ウービーです作り置き生活、なんだか楽しくなってきました♪♪簡単にできる料理…毎日料理しなくて済むという手軽さ…ずぼら主婦にはもってこいだわ笑今日も朝から作っちゃいました・ウインナーと玉ねぎの和風炒め・ブロッコリーと玉ねぎのオイル蒸し・ブロッコリーの玉子焼きこれでお弁当にも持って行けるわいさてさて、23日の記録いってみよー朝・えのきの豚肉巻き・筍と小松菜の煮物・サラダチキン（スモーク）昼 ※写真なし・えのきの豚肉巻き・筍と小松菜の煮物・サラダチキン（スモーク）・納豆夜・ラタトゥイユ風・トマトとワカメのおひたし・カレーマリネ・高野豆腐・納豆間食は少しだけ…でも、いつもより我慢できた体重測定スタートより -3kg！！やったー-3kg達成
23Jun
- 作り置きと歯医者と22日の記録。
  こんにちはー、ウービーです小林麻央さん、天国に旅立たれたんですね…。先ほど、海老蔵さんの会見を見ながら泣いてしまいました…。ガンの闘病は本当に辛かったと思います。厳しい治療にも積極的に取り組む姿をブログで拝見してました。海老蔵さんや、お子様達の為にも、ホントに完治してほしいと願ってました。本当に、本当に残念です…。お空の上で、今はゆっくり過ごしてください。小林麻央さんのご冥福をお祈りいたします…。さてさて、今日はお休みだったので、作り置きおかずを作ったー歯医者に行かなきゃいけなかったので、いっそいで買い物して、⬇︎を即作りました。・トマトとワカメの冷製おひたし・パプリカと豆もやしのカレー炒め・鶏モモのカレーマリネ・高野豆腐の煮つけ・ラタトゥイユ風（2pc）できましたできましたトマトとワカメの冷製おひたし以外は初めて作ってみた2品はカレーかぶりだけど（笑）で、これを作り終えてすぐ、歯医者さんにGOホントは削る予定だったけど、『前回歯を抜いてるし、今回も麻酔を打つんじゃ心が折れるでしょ』っていう先生の優しさから（笑）型取りだけで終わった…歯医者さんにいた時間10分帰ってきてストレッチして、疲れたんで今はゴロゴロしておりまふさてさて、22日の記録でござんす！朝・納豆・玉子焼きinワカメ・筍と小松菜の煮物・ピーマンの焼き浸し・サラダチキン（スモーク）昼 ※写真なし・納豆・炒りこんにゃく・ピーマンの焼き浸し・ズッキーニ梅和え夜・玉子焼きinワカメ・筍と小松菜の煮物・ピーマンの焼き浸し・油揚げソーセージ・切干大根・煮カボチャ間食は、ファミマで購入したバレンシアオレンジのシロップ漬け体重測定スタートより -2.5kg
22Jun
- 辞められないモノと21日の記録。
  こんにちは〜ウービーです先日、私の大好きなアレが再販されました数ヶ月前に製造中止と言われ…(´；д；｀)もう食べたくて食べたくて仕方のなかったアレが…！！そうピザポテトこれは本当にやめられませんねもちろん完食しましたけど…なにか（θωθ）では、21日の記録いってみよー朝・ピーマンの焼き浸し・炒りこんにゃく・サラダチキン（カレー）昼 ※写真なし・タマゴサンド1つ・ファミチキ・サッポロ一番塩ラーメン・のむヨーグルト・ピザポテト夜 ※写真なし・トマトとワカメの冷製おひたし・ズッキーニの梅和え・茄子とミョウガの梅蒸し・炒りこんにゃく・納豆今日の反省・お昼がジャンキーすぎた。。・写真は撮ったら画像確認しないと撮れてないこともある体重測定スタートより -1.7kg※昨日より増えました。
21Jun
- 20日の記録〜やっちまったな〜
  おはようございます、ウービーですいやぁ、昨日はやっちまったわ…色々ルールを破ることになろうとは…。まず、朝ごはん抜きね。これ、ホントやめようと思ってたのに昨日はダメだった…あと、晩酌ね。晩酌自体いいんだけど、お酒を飲むと食べたくなるんですよね〜、おつまみ。しかも、軽くならいいけど量を求めちゃう…最後に体重測定。1日2回（朝夜）の測定なんだけど、酔いすぎて忘れた…はい、じゃあ20日の記録行ってみよーまずは朝兼昼ご飯。・ごはん（半分残した）・豚汁・ワカメとジャコの酢の物・高野豆腐・煮卵・ゴーヤーチャンプルー久しぶりに炭水化物取りました夕ご飯・塩ライチサワー・トマトとワカメの冷製おひたし・ズッキーニの浅漬け・茄子とミョウガの梅蒸し・鮭の味噌煮・焼き鳥モモと皮1本ずつ（写真なし）・唐辛子のお菓子（写真なし）・ミックスナッツ（写真なし）おつまみ食いすぎたわマジで塩ライチサワーは美味しかったよ体重測定スタートより -1.9kg
20Jun
- 習慣づけは難しい。
  こんにちは、ウービーです昨日は食事の記録を一回お休みしました。何故かって？？夕ご飯の後にUPすると、遅い時間になっちゃうんですよねだから全部次の日に載せようかと思っ………いや……ただ忘れただけなんですけどね……はい。と言うわけで、昨日1日の食事紹介朝・ヤンニョムチキン・小松菜とえのきの和え物・サラダチキン柚子胡椒昼・茄子とミョウガの梅蒸し・鮭の味噌煮・サラダチキンマイルドカレー・納豆夜・豆腐・トマトとワカメの冷製おひたし・ズッキーニの浅漬け・ピリ辛オクラ・鮭の味噌煮間食もしました…。MOWのストロベリー、大人プチのチョコケーキ…。間食しないのも習慣付くといいなぁ…食事は1日遅れでUPしたほうがまとめやすいから、これからはそうしようとこれが毎日の習慣になるように、気楽に進めていこうと思います体重スタートより -1.9kg減
19Jun
- 珍しく。
  こんにちはウービーですワタクシ、専業ではないけど主婦なんですそして、家事が苦手でございます…その中でも、一番苦手なのは掃除。。その次に料理。。で。作り置きおかずを作るようになってから、達成感のおかげか…料理が少し楽しくなってきた本とレシピサイトのおかげかな～短時間でたくさん作れるからとっても楽だし今日も作り置きおかず、作った～～～今日のラインナップは…・ズッキーニの浅漬け・ピーマン焼浸し・オクラのピリ辛和え・ピリ辛炒りこんにゃく・トマトとワカメの冷製おひたし・茄子とみょうがの梅肉和え・ズッキーニの梅蒸し以上7品です意外と時間かかってないんですよ、これが。そんで、これまた排水口の汚れなんて気になって、只今オキシクリーンでつけ置き中珍しい…。嫌いな掃除と嫌いな料理を積極的にやるなんて…明日、雨降らないでね…
18Jun
- 18日の記録。
  こんばんは〜、ウービーです〜前回の3記事、久しぶりにPC から更新したんだけど…スマホだとちと見にくいかな…？やっぱりスマホはスマホからの更新じゃないと見辛いのかなぁなんて思いつつ今日はスマホからの更新ですいやぁね、朝から仕事していたわけですが…今日は忙しかったなぁ…大体、朝の出発からギリギリだった↑朝ごはんはしっかり食べましたけどねお昼ももちろんお弁当持参でねあ、もちろん作り置きおかずを詰めて行きました。※写真撮り忘れたわ…で。大切なことに気がつきました。朝と昼に蒸し鶏を半々に分けて食べてるんだけど、これをやるとかなり腹持ちがいい仕事中もそんなにお腹が空かず、普通に仕事できました夜はコレ。まぁ、この後にチートス一袋食ってしまいましたがね…食べてる時は幸福だけど、食べた後は後悔がハンパない…あーあ、なんでチートスなんて食べちゃったんだろう……バカヤローーーー今日の体重スタートより -1.6kg
17Jun
- ダイエットのルールと、今日の作り置き。
  こんばんは、ウービーです今日のダイエット日記の前に、ダイエットMyルールをご紹介①できるだけ、朝昼晩作り置きおかずを食べる。　※外食の場合は食べ過ぎないようにする。②炭水化物は極力食べない。③暴飲暴食は避ける。④毎日ダイエットノートをつける。⑤なるべく運動をする。⑥野菜を多めにとる。⑦作り置きレシピを思いついたら必ずレシピノートに書く。⑧体重は必ず朝晩測る。こんな感じかなそして、④と⑦のノートがコチラ↓水玉のノートが『ダイエットノート』手前のノートが『作り置きレシピノート』さてさて。今日はお仕事が休みだったので、作り置きおかずを大量に作ったよー・エノキとズッキーニのピリ辛・鮭の味噌煮・エノキと小松菜の和え物・ヤンニョムチキン・油揚げの梅チーズ挟み・トマトとわかめの冷製おひたし・油揚げとソーセージチーズ（お弁当&冷凍）・豚肉と小松菜の中華和え（冷凍）・エノキの豚肉巻き(冷凍)参考にしたのは、つくりおきレシピのHPとやせるおかず作り置きの本そして、親戚の子とダイエットをしているので、お互い情報交換しています仲間がいるっていいねレシピ本は下にリンク貼るので、是非体重　STARTから　-1.2ｋｇ（朝）全部レンチン! やせるおかず作りおき: 時短、手間なし、失敗なし (小学館実用シリーズ LA... Amazon 全部レンチン! やせるおかず作りおき2: 3コマレシピで作り方がひと目でわかる (小学館実用... Amazon これ、非常に簡単そしておいしいそして、使っているタッパーがこちら↓ イノマタ化学電子レンジ容器アラカルトパック蓋をしたままレンジ可能 10個セット 1,048円 Amazon 蓋をしたままレンジOK10個セットでこの価格は本当に助かります
- とりあえず、ダイエット。
  こんにちわ、ウービーです今回は、今実践中のダイエット法を書いていこうと思います。今はやりの作り置きダイエットこれに挑戦しておりますで、先日100均に行って見つけてきたのがコチラ↓子供用なのかな…ランチプレートです夫婦2人で挑戦するので、2枚購入してきました私は、3食このプレートにおかずをおいて食べてます※旦那は朝昼、外で済ませます。私たち夫婦は仕事の関係もあり、どうしても23時ごろに夕ご飯になってしまうことがあるんです…。なので！このプレート+豆腐半丁とある日のお昼ごはんがこちら↓↓朝、どうしても参鶏湯が食べたくて、朝昼に分けて食べております。このトリずくしの食事ね(笑)で、こちらが今日のお昼↓納豆をプラスあ、ご飯は食べません。炭水化物は基本抜きです。さあ、どれくらいやせるかな？
- 生まれ変わった、ウービー！！
  はいはーい！！ご無沙汰してます、ウービーです何か月ぶり？…約3ヶ月ですか。。ウービー、ブログをサボっている間に、まあいろいろありまして。。。T.M.Rの20ｔｈファイナルに行ったりBIGBANGのファンになったり、その中でもD-LITEファンになったりでねBIGBANGのファンミーティングが東京ドームであったので、職場の人に誘われるがまま行きましたよ。人生初のうちわ作りもしましたうん、BIGBANGのファンの子たち、すんごい何がすごいって、若くて綺麗な子たちがたくさん（注：もちろん、T.M.Rファンの方も綺麗な方ばかりですよ！！）私も、このままじゃだめだと思いまして。わたくし、ダイエット再チャレンジいたします！！！そのため、このブログをダイエットの記録代わりにしていこうかと思います。そして、ブログ名を『ウービーのセキララダイエット日記』に変更いたします※ダイエットの話題が多くなると思いますが、日常のことも書いていきますよどのダイエット法を使うのかは、次の記事で書こうかな。なので毎日じゃなくても、頻繁に更新できればいいな…なんて思っております私なりの、自己流ダイエットなので栄養とか偏ってると思いますが、おおめに見ていただけると幸いでございます。ではでは、今後とも、ウービーのセキララダイエット日記をよろしくお願いします
17Mar
- shocking
  こんばんわ。ウービーですよ今日はかなりショックなことがありました。詳しくは言えないんだけど。裏切られた感満載な事です。私の存在ってなんなの？恩を仇で返すとはこの事だって思いました。約束を破られるのは、本当に嫌いです。私の中で、一度でもこういう思いをすると何かが弾けます。（SEEDSEEDなのっww）その人に対して、本当にどうでも良くなっちゃうんですよ〜。何をしようが、無関心。多分、その人は自分が悪いとは気づかないでしょう。その結果、支障を来そうが病気になろうが、知ったこっちゃありません。因果応報。自分が蒔いた種でそうなってるわけだからね。今回は、吹っ切れるまでには時間がかかりそうだけどね…。あまりに落ち込んでたんで、見かねた旦那が夕ご飯をこしらえてくれましたTKGバーガー美味しかったよ色々口喧嘩とかするけど、最高のパートナーを持ったと思う。ありがとう信用とか信頼とか、築くのって大変だけど、失うのは一瞬です。皆さんもお気をつけあれ。
11Mar
- ちょろっとスロット記。
  はいはい、ウービーですよー最近ちょっと韓国語なんてやってみようかなぁと考え中ーさてさて。先日、主人とまたまたパチ屋に行って来ましたー！ま、5スロに1パチだけどね今回プレイしたのは…スロット・天下布武3パチンコ・ルパン三世〜I'm a super hero〜まずは天下布武3。2500円投資でBIG。でも、結局ARTには入らず終了。で、110回くらい回したらART突入犬のポーズがツボ結局1000枚くらい出て終了ー。これ、ホント演出が酷すぎる下ネタ満載！天雅モードとか。名前ちょっと呆れるよ…ほんとね、メーカーの人に言いたい。男だけがプレイする訳じゃないんですよー。で、旦那もなんやかんやで300枚くらい流してたかな？で、パチンコへ移動！ルパン三世〜I'm a super hero〜何気にプレイ初めてですこちら、400円で当り引きましたそのまま、連チャンモードルパンのいいところは、SEAMOが聴けるとこ〜当たってる間はずっとルパンザファイアーにしてノリノリ〜結局7500玉くらいで終了ー！旦那は4000玉くらいかな？結局、プラスで終わりましたあー、楽しかった
09Mar
- 韓流ブーム到来？？
  ちゃっす！ウービーですっ先日新大久保に行ってきたお話はしましたが…。その前日ですね。なんだか、K-POPが聴きたくなって。ほら、グッズとか売ってるじゃん？だから買ったりできるようにと思って、曲を聴いてました。youtubeでとはいえ、K-POPにはかなり疎いワタシ。とりあえず、職場に大ファンの人がいるBIGBANGを聴いてました……もう一回聴いてみるか。……こっちももう一回。……もう一回あ、あれ病みつきになってる…だ…と…うん、病みつきになりましたwwwとりあえず、職場の人に頼んで、CDを借りようと思いますとりあえず、G-DRAGON、T.O.P、D-LITE（の歌声）が好きー
08Mar
- 初めての新大久保。
  コンチャー！ウービーですぅ最近ブログ書いてなさすぎて予測変換でウービーって打ってもウーピーって出てくるようになりましたウーピーパイじゃねぇからぁぁさてさて。昨日は10年ぶりにJA時代のお友達（姉様）と会いました先輩なんだけど、すんごい話しやすいの2人で新大久保ー♪♪東京に引っ越して来て10年経つけど、新大久保は初めてお昼にチーズタッカルビ食べてきたチーズうんまーーーー10年。お互い色々ありました。たっっくさん赤裸々トークしてきただってさ〜、22くらいから全然会ってなかったんだよ？こんな私ももう32よ。みたいなねあとねー、新大久保やっぱりコスメすごいわ…美容部員のグイグイ具合が。姉様も私も買っちゃったけどピーリングジェル、シートマスク、クッションファンデ（マスカラセット）、口紅、ボディクリーム……美容部員のお姉さんに、『2PM好きなんですかー？』って聞かれて、テキトーに流したけど…ごめん、10枚で600円だったから…安かったから買ったの…ごめんね。ちなみに、姉様は20000円分くらい買ってたで、西武新宿線のスタバに移動ー！そこでもずーっと喋って3時間くらいいたかなで、夕ご飯は台湾料理写真忘れたわ〜そこでバイバイして帰ってきました10年ぶりに会ったけど全然変わらないし、会った時のテンションが、まるで一週間ぶりだね〜くらいの勢いだったから不思議やっぱり友達っていいね
09Feb
- 久しぶりのパチスロ記。
  ちゃっす！ウービーです！昨日、久しぶりにパチスロを楽しんできたので、書きたいと思いますま、5スロと1パチだけどねまずは新台のモンスターハンター狂竜戦線！アイルーが可愛すぎてwwリールの上にある肉球ランプもたまりません！結果はね…うん、流石は新内規。出たは出たけど、そのまま飲まれました。緩く首を絞められるタイプですね(>_<)旦那はまどマギ2で出てたので、そのまま移動なし。私だけガルパンに移動ーガルパンがねー…200くらい回してあって、その後座ったんですけどねー、600までハマりましたが出ず苦行を強いられました。。で、旦那も落ち着いたので二人で移動ー！旦那はSHAKE。私は沖ドキトロピカル！私、すぐ飽きて移動ーw隣のまどマギ2（旦那とは別の台ね！）最初はビック引けるもなかなかラッシュ入らずムー…って思ってたけれども。。マギカラッシュ入って、これを引きました3戦目の写真で失礼！はい！ワルプルギスです！結局13戦目まで続き、140上乗せーでも、ボーナスに絡めなかった為駆け抜け即ヤメで。旦那はSHAKEから百花繚乱に移動し、何気に当ててましたね（笑）で、パチンコに移動！この時点で二人で13000円くらい使ってたかな？私はやりたかったマクロスFへ旦那は隣の歌姫伝説マクロスF、いいね、やっぱり楽しいww歌姫降臨最高マクロスはね、興奮しすぎて写真忘れてたわww結局、1000円で出て約8000発出しましたVコントローラーを引け！の演出、久しぶりだったけど、気持ちがいいね旦那も、歌姫伝説で約3500発出してました！！結果は。旦那のスロットプラス分と、パチンコで巻き返して……二人でちょい勝ちでした負けなくてよかった！何より、楽しめてよかった楽しいのが一番だねギャンブルは月一くらいがちょうどいいバーイ
30Jan
- うちの愛するお猫様。
  ちゃーす！ウービーでーすウービーのお家には、可愛い可愛いお姫様がおりますその名も『マロ』スコティッシュフォールドメスもうすぐ5歳そんなマロはブラッシングが大の苦手ですしかも、長毛種なので、毛玉が出来やすいのなんの…で、つい先日毛玉を切ってたんですが、切る瞬間にマロが動いちゃって…怪我を負わせてしまいました金曜に病院に行き、数針縫って帰って来た本当に可哀想な事をしてしまいました…。そこから、縫った糸を解かないようにエリザベスカラー生活突入。ご飯は自由に食べられない、水も自由に飲めない、遊べない、歩いたら何かにぶつかる…。そんなマロはストレスMAXでトイレにも行かない状態になってしまいましたこれじゃいけないとワタクシ考えました。……術後服作ろう！！ホームセンターを数店舗周り、安い服を買って参考にしつつ作って…昨日完成しましたコチラッ！！顔とお尻が非常にでかく見えますが（笑）違うからね！毛のせいだから！！背中がマジックテープになってて、脱ぎ着が楽になってますこれで少しはストレス解消されたらしく、トイレは復活一安心です。2週間後に抜糸。それまで窮屈かもしれないけど、我慢してね、マロ。
25Jan
- デブ脳。
  どーもー、ウービーです先日ダイエット宣言したワタクシですがね。なかなか思い通りの食事制限が出来ておりません何故かって？……今までの暴飲暴食のせいで、胃袋大きくなって、少量じゃ足りないから！！なもんでね。ランチだけは普通の食事にしてるんですよ。※ただし、食べ過ぎないようには気をつけてます2日前に食べた、白味噌の鍋焼きうどん。これはアッサリしてたし、そこまでカロリー高くないからまぁ良しでしょうそして昨日は、家系ラーメン。うん、調子乗ったね。美味しかったけど、今朝完全に増えてたからね、体重（笑）昨日はウォーキングもしてるんだけど、途中ショッピングセンターで休憩中に見つけた生ミルキー…食べちゃったしかも、旦那と二人で一箱分…美味しかったけど、そりゃ太るよねーこの、私のデブ脳をどうにかしたいですわ……(΄◉◞౪◟◉｀)
22Jan
- ダイエット、始めました。
  どーもー、ウービーですタイトルにもある通り…ワタクシ、やっとダイエット始めましたというか、正確には再開しました。前回のダイエットでは、12キロ痩せたんですがね、見事にリバウンドそうね…8キロぐらい戻ったかしら…これじゃいかん！！と、やっっっと重〜い腰を上げましたまず始めに、運動はまだしません！！何故かって？寒いから！！※寒いのは大の苦手。すぐ風邪引く。運動はもう少し先にして、今は食事制限からです。私の場合、仕事の関係上夕ご飯の時間がバラバラです。それに、食べてから数時間は起きてなきゃダメとかいわれるけど、マジで無理。そんな事したら寝る時間なくなるこればかりは仕方ないなので、とくに夕ご飯は食べ過ぎない・炭水化物を減らす、を心掛けてます。あとは、全体的に野菜を増やす。身体を冷やす食材は極力避ける。温める効果のある食材を食べるようにする。私は持病のせいで代謝が悪いんですよなら運動しろって話だけどね（笑）そして、朝はお米の代わりに甘酒の豆乳割！甘酒は米麹を買ってきて自分で作ってます甘すぎるのが苦手な私には、豆乳で割って飲むのがちょうどいい※甘酒はお砂糖等は入れてません。麹菌のみで甘さが出るんです米麹も色んな種類があってね。それぞれ違ったりするんですわ。その話はまた後日こんな感じでゆるダイエットですが、進めていければなと思ってます頑張るって言うほどの事はしないけど、とりあえず、三日坊主にならなければいいなと思います。運動は、もうちょい気が向いたらにしよう（笑）
06Jan
- LIVE始め！！
  こんちゃ！ウービーです１月４日に、LIVE始め行ってきましたよ〜T.M.Revolution LIVE Revolution'17 ROUTE20オーラスですいなっピーとタボくんにも会えたLIVEの構成はROUTE20と同じでした！今回のツアー全体で西川ちゃんからの感謝の言葉がとても多かったんだけど、オーラス日はまた一段と多く感じましたもうね、ポイントポイントでホロっときて大変だったよMC中のターボコールとかね、西川ちゃんも、そんな角度でコールされたら泣くだろ、その手にはのらねぇぞ！って言ってたくらいだし（笑）俺が観てる素晴らしい景色をみんなに見せたくて、観にくい場所もあるけど、武道館（360度観客席）にしたんだっていう言葉が印象的でした。オーラスだったからダブルアンコール成功するかと思ったけど、会場でかいから無理よねーでも、とってもいいLIVE始めでした

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