〘 われてる天津甘栗〙
コストコで購入した「われてる天津甘栗」のご紹介です。
天津甘栗は通年を通してコストコにあるイメージです。
今回購入した目的は表題にもある通りダイエットにいいとか！？
1袋が373kcalになります。（ここ押さえておくポイントですね）
180ｇの包装で4袋入りです。
これで1袋分の甘栗でした。
粒大きい～。私の知ってる天津甘栗って小ぶりでベタベタしているイメージだった。
大分風貌変わってますね。
これだけはっきりとカットされていると取り出すのも簡単です。
10年振り位の天津甘栗を食べてみた。
甘みが押さえた感じなんですね。
前は殻自体が触るとベタベタしていて
手が汚れる感じであまり好きではなかったけど
これから簡単に殻を剥いて食べていけそう。
ちょっと最近太り気味になってきたから
甘栗食べてゆるいダイエットします。
われてる天津甘栗は1298円でした。
そして、興味ある方はお付き合いください。
ダイエットに効果的な理由をまとめておきます。
✅ ダイエット向きな理由
GI値が低め：血糖値の急上昇を抑え、脂肪蓄積を防ぎやすい
噛み応えがあり満足感が高い：少量でも満腹感が得られる
低脂質：脂肪の摂取を抑えられる
糖質代謝を助けるビタミンB1：炭水化物の代謝を促進
⚠ 注意点と食べ方のコツ
1日30〜50gが目安 適量を守る
満腹中枢を刺激して食べ過ぎ注意 食前に数粒
砂糖添加の甘栗は避ける
余談ですが
焼き芋ダイエットにいいって思ってたけど
焼き芋は糖度とGI値が高くなる焼き芋にすることで
食物繊維の効果が弱まるだって
焼き芋大好きだったのに・・・。
これからの時期おいしいのになぁ～。
残念です。
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