アボカド

アボカドはスーパーでよく売っているのは見かけますが、どうやって食べるの？って感じで今まで買ったことがなかったんです。　　　



アボカドの切り方はこんな感じだそうですよ　　　


①　皮つきのまま種にそって包丁を入れる。

②　左右反対方向に軽く手でひねって２つに割ります。

③　種は包丁の刃元でえぐり取ります。

④　好みの大きさに切る。



わさび醤油で食べるのがオススメだそうですよ　　


まだアボカドを自分で切って食べたことがない方！！チャレンジしてみて下さいね　　











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ハロウィン♪

ハロウィンの時期ですね～　　　　


今ディズニーランドでもハロウィンのイベントをやっているみたいです　　


先日友人が行ってきて、可愛いお土産をもらいました　　　　








すっごい可愛くて子供と大喜びしちゃいました（笑）


このミッキーのカボチャのスイッチをつけると・・・









こんな風に光るんですよ　　


しかも下を見ると、ミッキーとミニーの可愛いお化けの形がライトで映し出されるんです　　


可愛いですよね　　　　


今ならまだイベントをしているみたいですよ～　


皆さん素敵なハロウィンをお過ごし下さいね～　




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１日１個のりんごは医者いらず♪

よく１日一個りんごを食べると医者がいらなくなるほど健康な体でいれるって聞いたことがありませんか？？　


その理由を今まであまり気にしたことがなかったのですが、そのワケが分かりました　　


★リンゴに含まれる成分★


★　カリウムが体内の余分な塩分を排出するので塩分の摂り過ぎが気になる方に！！

★　ヘモグロビンが血行を促進し、血色のいいお肌を作れる！！

★　体を冷やさない果物なので冷え性の方でも召し上がれます！！

★　ペクチンは整腸作用があるのでお腹の調子が悪い時や風邪をひいた時にもＯＫ！！


これってすごい効果ですよね！！　


りんごが旬のこの時期に、たくさん食べて元気に過ごしていきたいですね　　　




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正しい手洗い

感染症予防の基本は手洗い・うがいですよね　　　



正しい手洗いの仕方が情報誌に載っていたので、ここでも紹介したいと思います　　



①　水を流したまませっけんで洗います


②　手のひらを合わせて洗います


③　手の甲を洗います


④　指先、爪の内側を洗います


⑤　指の間も洗います


⑥　指と手の平をねじり洗いします


⑦　手首もしっかり洗います


⑧　手拭はできればペーパータオルで、なければ乾燥した清潔なハンカチやタオルを使いましょう　



これがウィルスを撃退する正しい手洗いの仕方だそうですよ　　



今からどんどん寒くなってきて色んな感染症の病気も流行ってくるので、今からきちんと予防対策していきたいですね





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★お箸★

先日、お義母さんからプレゼントでいただいたパパとお揃いのお箸でご飯を食べました　　



子供が生まれてからパパとお揃いで何かを持つということがなかったので、たまにこういうのもいいな～と思いました　　


結婚記念日のお祝いということで、とっても嬉しいメッセージ付きでプレゼントをいただいたのですが本当に嬉しくてずっと飾っていたんです　　



ちょうど私の箸がボロボロになっていたので、有難く今日から使わせていただきました　　



心のこもったプレゼント本当に感激でした　　　

















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ロッテのフィッツ♪

今日はロッテのフィッツというガムを買って食べてみました　　



かむんとにゃんにゃん・・・　　　　　　　



確かに軟らかくてフニャフニャしています（笑）



シトラスミックス味を食べましたが、とってもジューシーで味も長持ち　　とってもリラックスできますよ　



ちょっと気分転換したい時に、とってもいいと思いますよ　　










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歯ブラシ選び♪

ひと口に歯ブラシと言っても、形、大きさ、材質など、様々ですよね　



自分に合った歯ブラシの選び方を、歯医者さんで聞いてきました　



大きさは指２本ぐらいの大きさのもので、一番奥の歯まできちんと届くものを選ぶことが大切だそうですよ　



ブラシの硬さは始めは少し軟らかいものを使用し、歯肉が元気になってきたら徐々に硬いものに変えていくのが理想なんだそうです。



歯ブラシの取替え時期はいつ頃だと思いますか？？？



目安としては１ヶ月で、ただ毛先が広がったり曲がったりしたら、迷わずに交換する事も大切なようです。



自分に合った歯ブラシを使用して、いつまでも健康な歯を保ち続けていきたいですね　



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大豆パワー♪

豆腐、豆乳、湯葉、練り豆腐、おから、納豆、みそ、しょうゆ・・・


大豆は日本人にとって最も身近な食材ですよね　　　　


私も子供も納豆が大好きで、毎日食べています　


大豆って体に良いってよく聞きますが、どんな効果があるか調べてみました　


★　心筋梗塞予防

★　コレステロール値を下げる

★　乳がんや前立腺がんのリスクを下げる

★　骨粗しょう症の予防

★　美肌、アンチエイジング効果



これってすごい効果だと思いませんか？？？　　


自然と体にいいものを日本人は摂り続けてきたから長寿国になったんでしょうかね　


皆さん！！大豆を食べて元気もりもりになりましょうね　





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脱水症状！

今、咳き込む風邪が流行っているみたいですね・・・　　


大人でも咳が続くと辛いし、子供やお年寄りの方はもっと体力消耗しますよね　　


今からの季節、インフルエンザやノロウィルスや下痢嘔吐症など、色んな病気が流行りますから気をつけたいのは脱水症状です　　　



経口補水液ってご存知ですか？　



脱水症状を改善させるために、塩分と糖分のバランスが考慮されている飲み物です　



薄めたポカリがなんとなくしょっぱいかな？といった味がします。



飲みにくいこともないので、脱水になる前に経口補水液を飲めば体に必要な水分が補給されますよ　　



よく薬局で見かけるので、もし脱水を心配される方がいたらオススメですよ　





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冷蔵庫！

皆さんは冷蔵庫の整理をきちんとされていますか？？？


なかなか時間がないとできないものだと思っていたんですが、雑誌から簡単にスッキリ整理できてしまう裏技を知りました！！　　　


ペットボトルや牛乳パックを横に切り、ちょうど鉛筆立てのような感じにします　


そこに野菜を立てていれておけば場所をとらずスッキリしますよね　


その他にも、本立てをうまく利用すれば冷凍室の収納スペースもぐ～んと広がるんですよ　


身近にあるもので整理できるのはとっても便利ですよね　　


しかもお料理の時間短縮にもつながりますね　








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