【加圧トレーニング】効果を実感できるのはいつ！？

大阪・泉大津市の加圧パーソナルトレーニングジム　リードです

気温差が激しい日々ですが、体調は崩されていませんか？

まだ寒い日は続くようですが、少しずつ春の気配も感じてきました

さて、【加圧トレーニング】は、専用のベルトを巻いてトレーニングをすることで、効率的にダイエットや筋力アップを目指せるトレーニングですが、

いったいどれぐらい続けると効果を実感することができるの？と思われている方も多いですよね。

加圧トレーニングは3ヵ月続けると効果を実感！

【加圧トレーニング】は、週1回のトレーニングを3ヵ月継続して行うと、効果を感じてくる方が多いと言われています。

目標までのモチベーションを保つには、ある程度の目安を知ることも大切です。

まずは3ヵ月継続して行ってみましょう。

【加圧トレーニング】を3ヵ月続けると効果を実感できますが、これは週1回、30分のトレーニングを継続して行った場合です。

目標や目的によって頻度は変わってきますが、短期間でダイエットしたい！！と言う方は、

週1回行うよりも、週2回の方が効果も早く実感できるのは確かですが、

無理をしてしまっては体への負担も増すため、焦らずに行うことをおすすめします。

まずは体験セッションをお試し下さい！

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