バランスの整った食事とは

大阪・泉大津市の加圧パーソナルトレーニングジム　リードです

昼間はまだまだ暑い日が続きますね

さて、コロナ禍生活で、外食が減ったという方も多いですよね

主婦のみなさんは、毎日の食事作りに飽き飽きとしている方も多いのでは

テイクアウトできるお店が増えましたが、やはり高カロリーなものが多くなりがちですよね

健康的な生活のためには、バランスのとれた食事を食べることが大切です

ではバランスの整った食事ってどんなものを食べたら良いのでしょう

栄養バランスの整った食事とは、

このように組み合わされた和定食が理想的です。

重要なのはバランスの整った食事を、毎日続けられるかがポイント

続けるためには、、献立をパターン化させておくことをおすすめします

毎日のことですので、できるだけ簡単に越したことはないですが、

体と心の健康のためにも、バランスの整った献立作りを目指しましょう

大阪・泉大津市の加圧パーソナルトレーニングスタジオ　リード

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