泉大津市の加圧トレーニング・ストレッチスタジオリードです
当スタジオではダイエット目的でお越しのお客様に
朝・夜の1日2回体重を測っていただいています
朝は起きてトイレに行ってすぐ。
夜はお風呂に入って寝る前に測っていただきます。
大切なことは、毎日同じ条件で測るという事です
朝起きた時は、通常空腹の状態ですので、現在の体重に近い数字が出ます
夜は食べたり、飲んだりするので、ほとんどの方が朝より体重が増えています
寝ている間に体重は減ってもとに戻るようになっています。
ですので寝る前に食べてしまったり、食べる時間が遅いと朝の体重が減っていないことがあります
ダイエットに成功したお客様の体重表
前日の朝よりも体重が減るような食習慣や睡眠、運動をグラフで確認しながら行うと
効果が抜群
です。
当スタジオでは強制ではありませんが、記入していただいた方のほうが
確実にダイエットに成功されていますので
記入することをおすすめさせていただいています
ご予約の際に体重表をご持参いただき、
担当のパーソナルトレーナーが的確にアドバイスさせていただきます
加圧トレーニング体験セッション受付中
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