加圧トレーニング ストレッチスタジオ リード
よくある質問Q＆A
Q 友達や夫婦で2人同時にトレーニングできますか？
A 加圧トレーニングは人によりプログラムや負荷が違うため、マンツーマン（1対1）でのパーソナルトレーニングになります。
当スタジオでは3人のトレーナーが在籍しておりますので、2人のトレーナーが同時間に空いている場合は、ご夫婦や友達同士でお越しいただき、同じ時間にトレーニングしていただくことは可能です。
Q トレーニングの前後の食事はどうしたら良いですか？
A ダイエット目的の場合は、前後2時間は高カロリーのものは避け、野菜かたんぱく質（ささみや白身魚、豆腐など）をとるようにしてください。
ご希望があれば食事指導も行います。
Q どういった人が通われていますか？
A 女性7割、男性3割です。ダイエット、運動不足解消、リハビリ、ゴルフのトレーニング目的の主婦の方やOLさん、国体選手、モデルや医療関係者の方が来られています。
Q 腰痛などの痛みがあってもトレーニングできますか？
A 急性か慢性かによりますが、トレーナーは医療資格も持ち、リハビリの知識もあるため、安心してトレーニングしていただけます。
症状によってはお断りする場合もございます。一度ご相談下さい。
ダイエット、スタイルアップ、姿勢改善を目指す
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