階段の昇り降りの膝の痛み

みなさんこんにちは。大館市にある大館整体studioです。

階段の昇り降りで膝が痛い。そんな症状抱えていませんか？
なぜそんな症状が出るのか。大きく理由は３つあります。

１、変形性膝関節症の初期
軟骨の負担が増えている

２、筋力低下
太ももの筋力が低下して膝の安定性が落ちる

３、膝周囲の炎症
膝周囲の柔らかい組織に負担が増える

我慢していると、、、
膝を庇い反対側の膝や股関節、腰の痛みにつながります。変形性膝関節症の場合、最悪手術になります。

膝だけでなく足首の柔軟性、骨盤のバランス、背骨のバランスの調節を行うことで膝にかかる負担を減らし再発の防止につながります。これまでマッサージや電気、湿布や痛み止めで改善しなっかた方はご連絡ください。

本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

大館整体studio 〒017-0887 秋田県大館市水門町2-9 グリーンオフィスS館１-A
#大館市整体#大館市腰痛#大館市肩こり#大館市ヘルニア#大館市整体人気#大館市骨盤矯正#坐骨神経痛#自律神経#椎間板ヘルニア#脊柱管狭窄症#すべり症#変形性膝関節症#大館整体＃大館マッサージ＃大館市交通事故＃鹿角市交通事故＃北秋田市交通事故
#猫背#ストレートネック#１ヶ月以上続く症状#慢性症状#根本改善#整体初めて
株式会社THE HARRIS
・沼田整体studio（群馬県）
・一関整体院（岩手県）
・由利本荘整体院（秋田県）
・大館整体studio（秋田県）

慢性腰痛を改善させるポイント

みなさんこんにちは。大館市にある大館整体studioです

今日は慢性腰痛を治すポイントをお伝えします。

一時的な対処では治らない理由

「湿布を貼る」「痛み止めを飲む」「腰だけをマッサージする」
これらは一時的に楽になりますが、 痛みの根本原因＝身体のバランスの崩れ がそのままなので、すぐに再発してしまいます。

根本改善をするためには、 腰を支えている骨盤・背骨・股関節を含めた全身の調整が欠かせません。

慢性腰痛を根本改善する3つのポイント
1,骨格バランスを整える
骨盤や背骨を正しい位置に戻し、腰への負担を軽減することが大切です。
2,正しく筋肉を使える身体にする
インナーマッスルを働かせ、腰を支える力を取り戻すことで、痛みの出にくい身体になります。
3,生活習慣を改善する
長時間の座り方や姿勢、寝具の高さなど、日常のクセを見直すことで再発を防げます。

まとめ

慢性腰痛は「腰の問題」だけではなく、 全身のバランスの乱れが積み重なった結果です。
一時しのぎではなく、根本から改善するためには
骨格の調整
筋肉の正しい使い方の回復
日常生活の改善
この3つを組み合わせることが必要です。

「腰痛と一生付き合うしかない」とあきらめている方も、正しいアプローチをすれば改善と再発予防が可能です。
腰痛のない快適な生活を一緒に目指していきましょう。

本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

大館整体studio 〒017-0887 秋田県大館市水門町2-9 グリーンオフィスS館１-A
#大館市整体#大館市腰痛#大館市肩こり#大館市ヘルニア#大館市整体人気#大館市骨盤矯正#坐骨神経痛#自律神経#椎間板ヘルニア#脊柱管狭窄症#すべり症#変形性膝関節症#大館整体＃大館マッサージ＃大館市交通事故＃鹿角市交通事故＃北秋田市交通事故
#猫背#ストレートネック#１ヶ月以上続く症状#慢性症状#根本改善#整体初めて
株式会社THE HARRIS
・沼田整体studio（群馬県）
・一関整体院（岩手県）
・由利本荘整体院（秋田県）
・大館整体studio（秋田県）

ストレートネックについて

みなさんこんにちは大館市にある大館整体studioです。

 

今日はストレートネックについてです。

 

「ストレートネックですね」と言われたことがある人は多いのではないでしょうか。実際にストレートネックと言われてもどうしていいかわからない、肩こりや首こり、最悪痛みにまでつながり辛い症状を抱えていらっしゃいませんか？

 

ストレートネックは首だけの問題ではなく骨盤や腰椎、胸椎の問題、重心の位置が悪いために起こります。

根本的な解決のためには首だけの矯正やマッサージだけではどうやっても解決しません。

 

日常的にパソコンを使う時間やスマホを見る時間が多い。運転の時間が長い方はストレートネックになるリスクが高くなりあます。近年では子供でも姿勢が悪く首肩こりを感じる人が増えています。

 

当院では全体のバランスを重要としています。真っ直ぐ立てるだけではなく各関節の動きを最大限出すことで再発しにくい体を手にすることができます。

 

お困りの方はご連絡ください。

 

本日も最後まで読んでいただきありがとうございまいた。

 

大館整体studio 〒017-0887 秋田県大館市水門町2-9 グリーンオフィスS館１-A

#大館市整体#大館市腰痛#大館市肩こり#大館市ヘルニア#大館市整体人気#大館市骨盤矯正#坐骨神経痛#自律神経#椎間板ヘルニア#脊柱管狭窄症#すべり症#変形性膝関節症#大館整体＃大館マッサージ＃大館市交通事故＃鹿角市交通事故＃北秋田市交通事故
#猫背#ストレートネック#１ヶ月以上続く症状#慢性症状#根本改善#整体初めて
株式会社THE HARRIS
・沼田整体studio（群馬県）
・一関整体院（岩手県）
・由利本荘整体院（秋田県）
・大館整体studio（秋田県）

変形性膝関節症〜膝が曲がりにくい〜

みなさんこんにちは。大館市にある大館整体studioです。

今日は変形性膝関節症の原因についてお話しします。
膝が曲がりきらない
正座をすると数分で痛みが出る
立ち上がりや歩き出しの時に痛みがある
膝の内側に痛みがある
こんな症状ありませんか？
歩けなくなるのが不安、手術はしたくないという方はお読みください。

変形性膝関節症になる原因は大きく３つです。

１つ目
軟骨の水分量の低下
軟骨の水分量が低下することで膝のクッション作用がなくなり膝への負担が大きくなり痛みにつながります。

２つ目
筋力低下
特に太ももの筋力が低下することで膝を保護することができず膝の負担が大きくなります

３つ目
骨盤が後傾しO脚になる
膝ばかりに目が行きがちですが骨盤が後傾しO脚になることで膝の一部（内側）に負担がかかり変形につながってしまう。

加齢による細胞や軟骨の水分量の減少、筋力の低下は誰にも起こることですが今ある機能を最大限使うこと、柔軟性の確保、膝に負担がかからないリハビリで筋力を確保する、体のバランスを
整え負担を分散させることが大切です。

本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

大館整体studio 〒017-0887 秋田県大館市水門町2-9 グリーンオフィスS館１-A
#大館市整体#大館市腰痛#大館市肩こり#大館市ヘルニア#大館市整体人気#大館市骨盤矯正#坐骨神経痛#自律神経#椎間板ヘルニア#脊柱管狭窄症#すべり症#変形性膝関節症#大館整体＃大館マッサージ＃大館市交通事故＃鹿角市交通事故＃北秋田市交通事故
#猫背#ストレートネック#１ヶ月以上続く症状#慢性症状#根本改善#整体初めて
株式会社THE HARRIS
・沼田整体studio（群馬県）
・一関整体院（岩手県）
・由利本荘整体院（秋田県）
・大館整体studio（秋田県）

脊椎の不調

みなさんこんにちは。大館市にある大館整体studioです。

今日は脊椎の不調についてお話しします。

脊椎は頚椎、胸椎、腰椎、仙骨、尾骨に分類され体のバランスを維持するうえで非常に重要になります。腕を動かしたり足を動かしたりする神経も通っており障害されれば腕や足の痛みや痺れ、筋力の低下を招き生活にも支障をきたします。
脊椎の役割は身体を支える、しなやかに動きを生み出す、内臓の保護、衝撃吸収作用があります

これからの項目に４つ以上当てはまる場合はご注意ください。
首や肩の張りが常に気になる
腰の痛みが1ヶ月以上続いている
姿勢の悪さが気になる
首だけでなく背中まで辛い
長時間座っていたり立っていたりすると辛くなる
腕や足に痛みや痺れ、違和感がある
首や体を反らしたり、捻ると痛い

脊椎に異常があると
椎間板ヘルニア、滑り症、脊柱管狭窄症、筋・筋膜性腰痛、側湾症など非常に辛い症状が出てきます。

脊椎のバランス、筋力、柔軟性を整えることで辛い症状を改善することができます。今辛い症状を我慢せず早めにご相談ください

本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

大館整体studio 〒017-0887 秋田県大館市水門町2-9 グリーンオフィスS館１-A
#大館市整体#大館市腰痛#大館市肩こり#大館市ヘルニア#大館市整体人気#大館市骨盤矯正#坐骨神経痛#自律神経#椎間板ヘルニア#脊柱管狭窄症#すべり症#変形性膝関節症#大館整体＃大館マッサージ＃大館市交通事故＃鹿角市交通事故＃北秋田市交通事故
#猫背#ストレートネック#１ヶ月以上続く症状#慢性症状#根本改善#整体初めて
株式会社THE HARRIS
・沼田整体studio（群馬県）
・一関整体院（岩手県）
・由利本荘整体院（秋田県）
・大館整体studio（秋田県）