買い物や散歩をしていると、最初は普通に歩けるのに、しばらくすると腰やお尻、足に痛みやしびれが出てくる。
「少し休めばまた歩けるけれど、続けて歩くのがつらい…」
そんな経験はありませんか？
特に、30分ほど歩くと休憩しなければ歩き続けられないという方は、身体の状態を一度確認してみることが大切です。
このような症状では、腰部脊柱管狭窄症が関係している場合があります。
脊柱管狭窄症とは、背骨の中にある神経の通り道が狭くなり、神経が圧迫されるなどして、腰や足の痛み・しびれが現れる状態です。
特徴の一つが「間欠性跛行」です。歩いているうちに足の痛みやしびれが強くなり、前かがみになったり、座って休んだりすると症状が和らぎ、再び歩けるようになることがあります。
ただし、歩くと足が痛くなる原因は脊柱管狭窄症だけではありません。血管の病気などでも似た症状が出るため、自己判断せず、医療機関で原因を確認することが重要です。
では、脊柱管狭窄症と診断されたら、歩くことを諦めるしかないのでしょうか？
決してそうとは限りません。
大館整体studioでは、腰だけに注目するのではなく、姿勢や背骨・骨盤・股関節の動き、歩行時の身体の使い方なども確認し、一人ひとりの状態に合わせた施術を考えます。
大切なのは、無理に歩き続けたり、痛みを我慢したりすることではありません。適切な医療的評価を受けながら、身体にかかる負担を見直し、できる範囲で日常生活を維持していくことです。
「以前のように散歩を楽しみたい」
「買い物の途中で何度も休む生活を変えたい」
そんな思いをお持ちの方は、一人で悩まずご相談ください。
大館市で脊柱管狭窄症による腰や足の痛み、しびれ、歩きづらさにお悩みの方は、大館整体studioへ。
※足の力が急に入らなくなった場合や、排尿・排便の異常、股の間の感覚低下などがある場合は、速やかに医療機関を受診してください。
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「ゴルフのスイングをすると腰が痛い」
「ボールを打った瞬間に腰に痛みが走る」
「ラウンド後半になると腰がつらくなってくる」
ゴルフを楽しんでいる方で、このようなお悩みはありませんか？
せっかくの趣味なのに、腰の痛みが気になって思い切りスイングできない。そんな状態は避けたいですよね。
ゴルフのスイングは、身体を大きく捻る動作です。腰だけでなく、背中（胸椎）や股関節、骨盤などが連動することで、スムーズな回旋動作が生まれます。
ところが、股関節や背中の動きが硬くなっていると、スイング時の回旋負担が腰に集中してしまうことがあります。また、身体の使い方や筋肉の疲労、腰の関節や椎間板などの状態も、痛みに関係する場合があります。
つまり、腰が痛いからといって、腰だけを施術すればよいとは限りません。
大館整体studioでは、痛みが出る動作を確認しながら、腰だけでなく、骨盤・背骨・股関節の動きや身体全体のバランスを丁寧に検査します。
そのうえで、腰に負担が集中している原因を考え、お身体の状態に合わせた施術を行います。
痛みを我慢してスイングを続けたり、無理に腰を捻ってストレッチしたりすることは、症状を悪化させる可能性もあるため注意が必要です。
「年齢のせいだから仕方ない」
「ゴルフを続けるには腰痛を我慢するしかない」
そう諦める前に、一度ご自身の身体の状態を見直してみませんか？
これからもゴルフを楽しみたい方、スイング時の腰痛を繰り返している方は、大館整体studioへご相談ください。
大館市で腰痛にお悩みの方の、快適な日常生活と趣味をサポートします。
「ヘルニアだから、もうこの痛みやしびれは仕方ない…」
そう思って、痛みを我慢している方はいませんか？
腰椎椎間板ヘルニアでは、腰だけではなく、お尻から太もも、ふくらはぎ、足先にかけて痛みやしびれが出ることがあります。
そのため、「神経が圧迫されているから痛い」と考えるのが一般的です。
もちろん、椎間板が神経根に影響することは重要な要素の一つです。
しかし、ヘルニアによる症状を考えるときに、もう一つ注目したいのが**神経根の「滑走性」**です。
神経は、身体を動かしたときに周囲の組織との間を適度に動く必要があります。
ところが、炎症や周囲の組織の状態、身体の動きなどによって神経根の動きが悪くなると、腰や股関節などを動かした際に神経へ負担がかかり、痛みやしびれにつながることがあります。
だからこそ、ヘルニアの方への施術では、単純に「腰を強く押して緩めればいい」とは考えません。
大館整体studioでは、神経根の動きにも着目しながら、身体の状態に合わせて無理のない姿勢で施術を行います。
特に症状が強い時期には、うつ伏せで腰に強い刺激を加えるのではなく、仰向けなど神経や腰への負担を考慮した姿勢から身体を整えていくこともあります。
大切なのは、「痛いところを強く刺激すること」ではありません。
現在の身体がどのような状態なのかを確認し、神経や周囲の組織に余計な負担をかけないようにしながら、身体が本来持っている動きやすさを取り戻していくことです。
「ヘルニアだから仕方ない」
「強く揉んでもらえば楽になる」
そう考える前に、一度、ご自身の身体の状態を確認してみませんか？
大館市で腰椎椎間板ヘルニアによる腰痛や足の痛み・しびれでお悩みの方は、大館整体studioへご相談ください。
※急激な筋力低下、足が動かしにくい、排尿・排便の異常などがある場合は、整体ではなく速やかに医療機関を受診してください。
「腰が痛くて動くのがつらい」
「お尻から足にかけてしびれがある」
「病院で腰椎椎間板ヘルニアと言われた」
このようなお悩みはありませんか？
腰椎椎間板ヘルニアは、腰の骨と骨の間にある椎間板の一部が飛び出し、神経を圧迫することで、腰やお尻、足に痛みやしびれなどの症状が現れることがあります。
そのため、「腰が悪いから腰だけを何とかしよう」と考えてしまいがちです。
しかし、身体は腰だけで動いているわけではありません。
骨盤や背骨の動き、股関節の可動性、姿勢、身体の使い方など、さまざまな要素が関係しています。腰に負担が集中する状態が続けば、症状を繰り返してしまうこともあります。
大切なのは、痛みやしびれが出ている場所だけを見るのではなく、なぜ腰に負担がかかっているのかを確認することです。
大館整体studioでは、まず問診で症状が出る動作や生活習慣などを確認し、その後、身体全体のバランスや動きを検査します。
そして、単に痛い場所を揉んで一時的に楽にするのではなく、身体のバランスを整えながら、日常生活でも良い状態を維持しやすい身体づくりを目指します。
「ヘルニアだから、この痛みやしびれは仕方ない」と諦めていませんか？
腰椎椎間板ヘルニアと診断された方でも、症状や身体の状態は一人ひとり異なります。
大館市で腰痛や足のしびれ、腰椎椎間板ヘルニアによる不調でお悩みの方は、大館整体studioへご相談ください。
「少し歩くと足が痛くなって、休むとまた歩けるようになる」
「腰だけではなく、お尻や太もも、ふくらはぎまで痛みやしびれが出る」
「昔は歩けた距離なのに、最近は休憩しないと歩けない」
このような症状でお悩みではありませんか？
脊柱管狭窄症は、背骨の中にある神経の通り道が狭くなり、神経が圧迫されることで、腰や足の痛み・しびれなどが起こることがあります。特に特徴的なのが「間欠性跛行」と呼ばれる症状で、歩くと痛みやしびれが強くなり、少し休むと再び歩けるようになるケースがあります。
「年齢のせいだから仕方ない」と思ってしまう方も少なくありません。
しかし、ここで大切なのは、症状が出ている場所だけを見るのではなく、なぜ腰や神経に負担がかかっているのかを考えることです。
姿勢や骨盤・背骨の動き、股関節の使い方、日常生活での身体の使い方など、身体全体のバランスが崩れることで、特定の場所に負担が集中している場合もあります。
大館整体studioでは、痛みやしびれのある部分だけを揉むのではなく、まず身体の状態を確認し、どこに負担がかかっているのかを検査します。
そのうえで、症状を一時的に楽にすることだけを目的とせず、身体のバランスを整え、日常生活で身体を良い状態に保ちやすくすることを目指します。
「もう長く歩くことは無理」と諦めてしまう前に、一度ご自身の身体の状態を確認してみませんか？
大館市で脊柱管狭窄症による腰・お尻・足の痛みやしびれ、歩行時のつらさでお悩みの方は、大館整体studioへご相談ください。
※足の力が入りにくい、排尿・排便がしにくいなどの症状がある場合は、早めに医療機関へご相談ください。