神経の症状

みなさんこんにちは。大館市にある大館整体studioです。

神経の症状は痛みや痺れだけではありません。

長期になれば筋肉の萎縮が起き例えば腕や手であれば
肩が上がりにくくなる
握力が低下しペットボトルの蓋が開けられなくなる
お箸を持ったりペンを持つのが大変
足の筋肉が低下すれば
足が上がらず躓いてしまう
歩幅が狭くなり膝や股関節に負担がかかる

筋力の低下は本当に深刻であり日常生活の様々なことに支障が出てしまいます。

症状が強く長くなる前にご相談だけでも構いせんのでご連絡ください。

本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

大館整体studio 〒017-0887 秋田県大館市水門町2-9 グリーンオフィスS館１-A
#大館市整体#大館市腰痛#大館市肩こり#大館市ヘルニア#大館市整体人気#大館市骨盤矯正#坐骨神経痛#自律神経#椎間板ヘルニア#脊柱管狭窄症#すべり症#変形性膝関節症#大館整体＃大館マッサージ＃大館市交通事故＃鹿角市交通事故＃北秋田市交通事故
#猫背#ストレートネック#１ヶ月以上続く症状#慢性症状#根本改善#整体初めて
株式会社THE HARRIS
・沼田整体studio（群馬県）
・一関整体院（岩手県）
・由利本荘整体院（秋田県）
・大館整体studio（秋田県）

肩こり、首がズキッと痛む

みなさんこんにちは。大館市にある大館整体studioです。

今日は肩こりや首こりに伴う頭痛やめまい、自律神経の乱れについてです。
肩こり、首こりがひどくなり頭痛やめまい、自律神経の乱れに苦しんでいる人がたくさんいらっしゃいます。なぜ起きるのか。どのようにすれば改善できるのかご説明させていただきます。

ストレートネックや猫背、パソコンやスマホの長時間の使用は肩こり首こりにつながります。
特に後頭下筋群の緊張が強くなると後頭部の頭痛、めまいなどの症状を併発してしまいます。後頭下筋群は後頭部と頚椎をつなぐ場所にありそれほど大きい筋肉ではありませんが重要な役割があります。

頭の位置を測るセンサーがある
連鎖して周りの筋肉も緊張する
後頭部にいく神経が近くを通っている
頭の姿勢保持に関わる

体のバランスを整えること、後頭下筋群への直接的なアプローチで肩こり、首こりに伴う頭痛やめまいなどの症状を緩和させることができます。

後頭下筋群はデリケートな筋肉ですので強いマッサージや無理なストレッチは絶対に避けてください。

肩こりや首のズキッとした痛み、頭痛やめまい、自律神経の症状でお悩みの方はご連絡ください。

本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

大館整体studio 〒017-0887 秋田県大館市水門町2-9 グリーンオフィスS館１-A
#大館市整体#大館市腰痛#大館市肩こり#大館市ヘルニア#大館市整体人気#大館市骨盤矯正#坐骨神経痛#自律神経#椎間板ヘルニア#脊柱管狭窄症#すべり症#変形性膝関節症#大館整体＃大館マッサージ＃大館市交通事故＃鹿角市交通事故＃北秋田市交通事故
#猫背#ストレートネック#１ヶ月以上続く症状#慢性症状#根本改善#整体初めて
株式会社THE HARRIS
・沼田整体studio（群馬県）
・一関整体院（岩手県）
・由利本荘整体院（秋田県）
・大館整体studio（秋田県）

腰痛には腹筋を鍛える

みなさんこんにちは。大館市にある大館整体studioです。

腰痛には腹筋がいいと聞いたことはありませんか？
腰の骨は構造上不安定で腹筋を鍛えることで安定させることはできますが腹筋は４つに分類されそのどの筋肉を鍛えるかでかなり変わってきます。

腹筋の４つの筋肉
腹直筋　お腹の前面にある筋肉いわゆる「シックスパック」の筋肉です
外腹斜筋　腹直筋の横にある筋肉。体を捻る際に使う筋肉
内腹斜筋　外腹斜筋の下層にある筋肉　働きは外腹斜筋と似ている
腹横筋　最も深いところにある筋肉。いわゆるインナーマッスル。ここを鍛えるのが大事

上体起こしのように足を固定して行う腹筋では主に腹直筋が鍛えられるうえに腸腰筋という筋肉に刺激が入りすぎ反り腰の方は上体起こしをやることで腰を痛めてしまいます。
ドローインという腹横筋を鍛える必要がありますが腹横筋に刺激を入れるのはなかなか難易度は高いです。
YouTubeなどで真似している方もいるとは思いますが正しくできている人はごくわずかです。

腹横筋を鍛えることで腰痛を予防できますが正しく行わないと意味がないどころか悪化することもあるのでご注意ください。正しいやり方を知りたい場合は当院にお越しください。

本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

大館整体studio 〒017-0887 秋田県大館市水門町2-9 グリーンオフィスS館１-A
#大館市整体#大館市腰痛#大館市肩こり#大館市ヘルニア#大館市整体人気#大館市骨盤矯正#坐骨神経痛#自律神経#椎間板ヘルニア#脊柱管狭窄症#すべり症#変形性膝関節症#大館整体＃大館マッサージ＃大館市交通事故＃鹿角市交通事故＃北秋田市交通事故
#猫背#ストレートネック#１ヶ月以上続く症状#慢性症状#根本改善#整体初めて
株式会社THE HARRIS
・沼田整体studio（群馬県）
・一関整体院（岩手県）
・由利本荘整体院（秋田県）
・大館整体studio（秋田県）

朝起きた時の腰痛

みなさんこんにちは。大館市にある大館整体studioです。

今日は腰痛についてです。

朝起きると腰が痛い
10分以上動けば楽になる
長時間同じ姿勢で辛くなる

これらの症状がある人は関節の柔軟性の低下、筋肉の緊張による症状です。
体のバランスが悪く筋肉や関節に負担がかかっていると翌日の朝に症状が出てきます。寝ている間の寝返りの数が少ないと血行不良を引き起こすことで辛くなります。

寝具の見直しも重要なポイントです。低反発よりも高反発の寝具の方が寝返りがしやすいです。
体のバランスの改善で負担がかからない体にすること、血流が改善され筋肉が柔らかくなる

柔軟性は腰以外も必要です。股関節や背中の動きを改善させることで腰に負担がかからなくなります。腰にマッサージや電気をしても次の日には元通りになってしまいます。

毎日の疲労の蓄積は慢性腰痛につながってしまいますので早目の治療が大事です。

本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

大館整体studio 〒017-0887 秋田県大館市水門町2-9 グリーンオフィスS館１-A
#大館市整体#大館市腰痛#大館市肩こり#大館市ヘルニア#大館市整体人気#大館市骨盤矯正#坐骨神経痛#自律神経#椎間板ヘルニア#脊柱管狭窄症#すべり症#変形性膝関節症#大館整体＃大館マッサージ＃大館市交通事故＃鹿角市交通事故＃北秋田市交通事故
#猫背#ストレートネック#１ヶ月以上続く症状#慢性症状#根本改善#整体初めて
株式会社THE HARRIS
・沼田整体studio（群馬県）
・一関整体院（岩手県）
・由利本荘整体院（秋田県）
・大館整体studio（秋田県）

サプリについて 膝痛、股関節痛

みなさんこんにちは。大館市にある大館整体studioです。

今日はサプリメントについてです。

コンドロイチンやグルコサミン聞いたことありませんか？
膝が痛い、股関節が痛い、そんな症状がある方で飲んでいる方もいらっしゃると思います。ズバリ言うと変形性関節症に効果がある科学的根拠はありません。

軟骨は
自己修復しない組織
血管が乏しく栄養が届きにくい
経口摂取では胃や腸で分解される

一度すり減った軟骨は再生せず今ある軟骨をどう保存していくか、これが非常に重要です。

体重を減らす→歩行時には体重の３倍ほどの負荷がかかるため
太ももの筋肉をつける→膝や股関節にかかる衝撃を吸収する
適度な運動をする→運動神経を使うことで痛みが緩和する

痩せようとしたり筋肉をつけようとしたり、運動は大事ですが痛みがある場合は難しいですよね
当院での治療で膝の痛みを減らし運動できる体に今後何年も歩けるような足にしませんか？

本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

大館整体studio 〒017-0887 秋田県大館市水門町2-9 グリーンオフィスS館１-A
#大館市整体#大館市腰痛#大館市肩こり#大館市ヘルニア#大館市整体人気#大館市骨盤矯正#坐骨神経痛#自律神経#椎間板ヘルニア#脊柱管狭窄症#すべり症#変形性膝関節症#大館整体＃大館マッサージ＃大館市交通事故＃鹿角市交通事故＃北秋田市交通事故
#猫背#ストレートネック#１ヶ月以上続く症状#慢性症状#根本改善#整体初めて
株式会社THE HARRIS
・沼田整体studio（群馬県）
・一関整体院（岩手県）
・由利本荘整体院（秋田県）
・大館整体studio（秋田県）