数日前から
なんかピリピリするなぁーと
思っていたら やっぱり...
鼻にヘルペスができていました😩
鼻をかむのも痛い😖
顔を洗うのも痛い😣
風邪や発熱、疲れやストレス
生理前などで免疫力が
落ちている時に
出るのがヘルペス。
なぜかいつも鼻に
ヘルペスができます👃
食事はバランス良く
作っているけど
きっと寝不足とかストレスとか
が原因なんだろうなぁー
食事だけではダメ🙅
心も体も元気じゃないと
健康とは言わないんです！
睡眠時間の確保
ストレス軽減
免疫力をアップする食事で
少しでも早く治したいと思います💪
体の不調を
食事の面からもアプローチできる
そんな出張料理の料理人に
なれるよう勉強していきます。
