タイトルがなんだかスポコンっぽいですね(笑
今は捻挫で部活休んでますが、(*´Д｀)=з
なまらないように筋トレと素振りは欠かしません。
素振りは1年生の人数×10の160回を何時も使ってるラケットより重いものを使ってます☆彡
腹筋は50回
腕立ては30回
背筋は60回
足鍛えたいんですが、誰か捻挫でも足を鍛える方法しってませんか？
是非あれば教えて下さい(｀・ω・´)ゞ