今日の体重

昨日から-200g。

で、あまり気にしていなかった体脂肪。

めっちゃ多い。

筋肉量、減ってる。

きっとこれは良くないんだと思う。

ここまではいいとして。

これをどうしたらいいのかね？

私のダイエットってきっと、知識不足。

向き合って初めてわかった。