またまた仕切り直し！

【体重】55.4Kg
【体脂肪率】24.1％

あの地震のあった日からダイエットを忘れていた…

テレビで見る被災地の今を知れば知るほど、何だか運動をする気になれず…

でも、私が塞ぎ込んでても仕方ないんだよね！
元気のある人は、頑張って働いて、日本を元気にしないとね！

すべての気持ちを切り替えて、頑張りましょ

今日から朝と昼はしっかり。夜は軽めの食事再開
よっしゃ頑張るよ

不安な１日

今回の大地震。
皆さん大丈夫でしたかぁ？

怖かったです…

都内で仕事中に地震に遭いました
下から突き上げるような揺れは今まで経験した事が無い大きさと長さにさすがに冷静でいられず、デスクの下で震えてしまいました

その後の余震も怖くて一睡も出来ませんでした

しかも、帰宅難民となり会社に一泊。
同僚が一緒だったので心強かった

１人だったらもっと心細くて不安だっただろうなぁ

同僚達は私の持病の腰痛を理解してくれているので、寝る時には３人掛けのソファを私に譲ってくれたり
本当に感謝です


朝になり、どうにか動き出した電車で帰宅。

お昼ご飯も食べずにベッドの中で夜までグッスリ

んー体力的にも精神的にも大変な１日でした。

まだまだ地震の被害に遭われた方々は大変だと思いますが、１日も早く復興出来る事、願っています。

何が自分に出来るのかわかりませんが、心よりお祈りしてます。

今、家族と一緒に居られる事に感謝。

今日は運動する気にはなれないので、お風呂にゆっくり浸かって明日からまた頑張ります。

我慢！

３月１０日

【体重】55.5Kg

【体脂肪率】22.3％

【運動】ウォーキング＆ジョギング（40分）

朝食をきっちり取る事を心掛けて３日。

今まで朝ご飯は野菜ジュースのみの生活が長かったので、起きてすぐに食べれるかなぁと思ってたのですが、全くもって大丈夫

モリモリ食べてます

朝、昼はかなりしっかり食べているからか、体重は増えてますが

間食をしないでいられるし、夜のドカ食いを防ぐにはかなり良い

なんでもある程度は続けてみないと効果が有るのか、無いのか、判断出来ないし…

ダイエットブロガーさん達を見てても

【食べて痩せる！】これを忠実に守ってる方達が多いし、長続きしてるみたいなので、頑張って続けてみよう

ウォーキング＆ジョギングも再開したし、ダイエットモードにやっとなれたかな…

６月にはお友達の結婚式があるので頑張って48Kg目指してやるぞ

しかし、生理予定日一週間前って事でカラダが浮腫み始めてます

体重が減らないのもこのせいかな？

って事は生理終了頃のヤセ期を楽しみに今日も間食ゼロ！を目指して頑張ります