こんばんは
下がりましたねーー
今日も暖かかったですねー(￣▽￣)
さて、そんな本日の記録です
●基礎体温表
36.4℃
下がりましたねーー低温期突入ですね。
・胸の張りあり
・イライラが収まった気がする
・落ち着いている
・仕事に対しては相変わらずテンション上がらない
やる気が出ない＼(^o^)／
・背中寒い((((；ﾟДﾟ))))
・ちょっと腹痛(生理痛)
・頭痛い(>_<)
・血の量は落ち着いた😌 お風呂入れそう
本日の体調はこんなところですかね。
●書物
この頃、また新しい本を購入しました
この二冊です
いずれも漢方薬や、体質改善についてのお話が主ですかね。
健康的な生活を送ること
これがいいのは分かりますが、実践しようとするとなかなかどうして、難しいのですよね
夜は21時には寝た方がいいのはわかりますが、
仕事から帰ったらそれくらいの時間になっちゃうんですよねーーーー
残業なく上がれる方が珍しいですし……
食生活も見直さないといけないのですが
野菜をとるというのが、結構難しい( ˘•ω•˘ )💦
嫌いでは決してないのですが、
処理がめんどくさくって……
いや、頑張ります(ง •̀_•́)ง
わたし的には、35歳からの妊娠体質のつくりかた
が、読みやすかったです
自分がどの体質にあたるのかなーっていうのを考えながら、その体質にあう、漢方薬を試してみる、
そんな感じですね。
●漢方薬
温経湯をしばらく飲んでいたのですが、以前通っていたところを止めてからは、まったく飲まなくなりました。
そのせいなのか、前周期の基礎体温表のガタガタさ加減は半端なかったですね…
と、言うわけで、漢方薬が私には合っていると感じ、
先程の本を参考に、近所のドラッグストアで買えるものを探しました
加味逍遙散(血の巡りをよくする、イライラ解消)
桂枝茯苓丸(生理痛などに良い)
この二つを飲むことにします
少しでも効くと嬉しいな( *´꒳`* )♡
●鍼灸
今周期は復活します⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝✨
着床のタイミングあたりで行けたらいいなと思ってます( *´꒳`*)
さて、今回はこの辺で
また次回(o・・o)/~
ことだま
2024年3月
妊娠する！！🤰✨