おはようございます。
風がすごいですねー
自転車がなぎ倒されてます(´・ω・｀)
飛来物にも注意⚠️ですねーお気をつけてお過ごしください⚠️
さて、昨日、あの記事を書いたあと、
来ましたil||li＿|￣|○ il||li
まぁ…初めての人工授精でしたし……こんなものでしょうか。
●基礎体温表
基礎体温的には下がりきっていませんが、これも前回と同様です。
ガッタガタだったのが、なぜか生理直前に落ち着き始めましたね。
不思議です。
ちなみに、早期検査薬を本日朝試してますが、
幻の線すらみえない、綺麗に真っ白でした。
●反省会
【ワタシの反省点】
・野菜不足、食生活に配慮がたりない
・運動不足(代謝が悪い)
・手先などの冷え(末端冷え性)
・薬の飲み忘れ数回💊
・寝不足(残業と疲れ、ストレス)
(やや不眠症気味)
・背中が寒いというのが、治らない(冷え性か？)
【旦那】
・体調不良継続中
▶精子の質低下に繋がってる
・食生活
・運動不足
・寝不足
ほぼ、私と同じかな🤔
体調不良、なかなか良くならない………
仕事が忙しいのはわかるのですが、早く上がって、身体休めて欲しいですね。
そして、私自身にも言えるのですが、
残業がこの頃続いており、
就寝時間が遅くなりがちかつ、精神的にきておるのか、悪夢で起きたり、尿意で起きたり、中途覚醒をとてもよくします。
これじゃーね〜という感じです。
次の周期では、
またお灸を再開したいな、と思ってます😌
あと、運動ですよねー
歩く🚶♀️と言うのを意識してみたいと思います。
朝夜の通勤の時ですね🌃
休みの日は、ウォーキングできたらいいな、と、思います。
今回は、ここまで。
お読み下さりありがとうございました。