こんばんは
全然上がらないまま、ストーンと落ちていきました(´・ω・｀)💦
タイトルの通り、リセットきたので、
体調の記録と、今周期(前周期というべきか)の振り返りを行いたいと思います😊
基礎体温表
37°超えないな〜(´・ω・｀)
【本日の体調】
・下腹部痛あり(ただし、あるような無いようなというくらい薄らと)
・赤いこちらも薄らとついてる感じ
(鮮血ではない。水ですごく薄めてる感じ)
・イライラしがち
・落ち込みもアリ
しょーじき、来るのは分かっていてもしんどかった
仕事行きたくなかったわ〜
あと、例によって体調不良により、この生理前も全くタイミングとれず…泣きたい(´；ω；｀)
(今回は私も体調悪かったケドね)
9月度振り返り
それでは、今周期の振り返りです。
・基礎体温は(旅行の時以外は)毎日測れた
・体温表は、落ち着いていた(乱高下なし)
・薬のお加減？⬆
・生理くるのが早い‼️(ある意味助かる🙏)
2日くらい早いかな。30日予定だったので。
・10:30までには寝れる日が多かった😴
【悪かった点】
・ストレスフルな仕事の毎日！！(来月もだぜ✨(｡ ・`ω・´) ｷﾗﾝ☆)
・なんか今月もよく泣いたな〜😭(負の感情が溢れてましたわ)
・弾丸旅行があったせいで疲れてた‼️
・しかも排卵予定日前後
・内膜が薄いとか言われたな、そう言えば（´-`）.｡oO
【排卵日】
ソフィ先生いわく…
9月14日だったようですね。
あーだよねーって感じです
この日、タイミング取りたかったのに、、、(以外略)
次回の目標！
・タイミングを多くとる！！(これに尽きる！)
・カフェイン摂取を控える(緑茶をがばがば飲んでたので、ノンカフェインの麦茶にシフト！)
・お湯に浸かる(身体を温める)
・アロマの導入
・身体を動かす(健康的な身体づくり)
かな〜
早寝早起きの規則正しい生活は出来てるので、
あとは、⬆に気をつけて、
サプリや漢方を続けてという感じですかね。
年内にはーなんてお話を今年の初め頃に旦那としていたのですが
もうすぐ年末だね★(*^^*)わー早い(棒)
さて、今回はここまで！
妊活中の皆様にベビ
が来ることを祈っております
が来ることを祈っております