火曜日は非透析日
朝から洗濯、お風呂掃除は毎日のルーティン
透析日はそのあとクリニックへ
非透析日は、一通りの家事のあと、ゆっくりお茶やコーヒーを飲みながらひとやすみするんだけど
時間がある時は身体動かしたいなと思って、
以前やっていたヨガをやることにしました
ヨガマットを出してきて、
先にお部屋を掃除機かけて
マットをひいてYouTubeで朝ヨガを検索し
久しぶりにヨガをしました
昔は身体を動かすのが好きで、ジムに通って
ヨガ、ピラティス、エアロビクス、ズンバをやっていたんだけど、体調悪くなってからはあまり動けない時期もなりジムも辞めてしまいました
ジムも行きたいんだけど、まずは、家で朝ヨガをやろうと思います
朝陽を浴びながらヨガしたいんだけど、
今日は曇り笑
まずは、続けることを目標に少しずつ
朝ヨガをすると、床に座るから埃が気になって
掃除機したり、床を拭いたり一石二鳥
こういう時間も私の場合、意識しないと作らないから。
朝ヨガも私の丁寧な生活の一つです
今日のひとやすみは、
チャイと南部せんべい
朝から充実
まだまだ時間あるから少しPC作業しようかな
みなさんもよい一日を過ごしてね